1 / 2
文档名称:

身体8部位最怕冷 保暖秘籍.doc

格式:doc   页数:2页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

身体8部位最怕冷 保暖秘籍.doc

上传人:yjjg0025 2015/5/26 文件大小:0 KB

下载得到文件列表

身体8部位最怕冷 保暖秘籍.doc

相关文档

文档介绍

文档介绍:身体8部位最怕冷保暖秘籍
人体有8个部位最怕冷,对它们进行保暖防护尤为重要,只要方法得当,就能度过一个温暖的冬天。
1、双脚。脚是全身最怕冷的部位,“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚,但由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,血液供应往往不足。自身热能不够,就要求助“外援”,最好的办法是每天用热水泡脚,促进周身血液循环,使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟,水温42℃左右最佳,同时可按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑、舒通经络的作用。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。
2、腰部。腰部第二怕冷,它是肾之腑,肾喜温恶寒,一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”,男性会腰膝酸软,阳痿早泄,女性则容易月经紊乱、痛经等。因此,无论男女天冷时一定要穿中长外衣,不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰:两手对搓发热后,紧按腰眼处(),每天早晚各一次,每次做50~100遍,能温煦肾阳、畅达气血。
3、头部。头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,一旦受到寒邪侵袭,易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位。研究发现,静止状态不戴帽子的人,在气温15℃时,头部散失的热量占人体总热量的30%,气温4℃时,占60%。所以,天越冷越要给头部保暖,冬季外出一定要戴帽子,最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子,应先到室内慢慢消汗,避免冷风直吹。此外,每天清晨梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,气血不衰。
4、脖子。颈部是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,还是咽喉要道,更是心脑血管的必经之路,这使它“身体”格外娇贵,一旦受寒,颈椎病、咽炎、脑血管病就会接踵而来。冬天最好穿立领装,尤其是老人,外出一定要戴围巾,对预防高血压、心血管病有好处。
5、膝部。膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝,或选择膝部加厚的毛裤,注意运动不要过量。除了冬季,雨雪天、夏天空调房中也都不能让膝关节受凉、受潮。
6、耳朵。耳朵体积小,接触空气的面积大,热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄,耳廓缺少皮下脂肪的保护,极易长冻疮。因此外出一定要给它们“穿上”保暖外衣,可以戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内,

最近更新

2025年度体育场馆雇佣劳务人员合作协议 9页

2025年度住宅社区保洁劳务合同 9页

2025年度传媒企业品牌形象设计与推广合同 9页

2025年度企业车辆租赁及车辆租赁平台运营服务.. 9页

第二讲成本概念及制造成本流转 27页

初中英语课堂教师话语分析研究 2页

智能设备维护服务合同版 6页

2025年度企业代理记账业务委托免责协议书 8页

2025年度人社部员工劳动合同劳动派遣服务合同.. 7页

智能家居设备采购合同样本 7页

2025年度亲子理财教育机构与家长孩子理财能力.. 9页

2025年度交通事故交通事故责任划分及财产损失.. 7页

2025年度互联网公司首席运营官(COO)聘用合同.. 7页

2025年度临时摊位租赁与客户关系管理服务合同.. 9页

2025年度中小企业财务管理代理协议 8页

2025年度个体工商户专业代账服务合同 9页

部分两自由度系统的振动 21页

独立审计的基本准则(ppt-41页) 40页

法泰公司带选择性保护断路器合作开发项目正式.. 1页

旅游住宿服务合作协议书 7页

施工队劳务分包合同标准文本 6页

施工方与甲方还款合同协议 5页

新车购买合同模板 6页

新能源设备采购与安装合同 6页

新能源汽车购买合同格式范文 8页

大潮差海域浮式防波堤锚泊系统研究 2页

新版船舶租赁合同范本 6页

新版标准房屋买卖合同范本 6页

新版建设工程设备租赁合同 6页

2025年工作记事周历 27页