文档介绍：朱琛
改变你的言语,改变你的思维;
停止抱怨,在好事发生时表达感激,
你就能改变自己的人生,也让所有人的未来更美好。
读《不抱怨的世界》……
“抱怨”诠释
词目:抱怨
拼音:bào yuàn
词义:遭遇挫折,说自认为挫折原因的不对。
抱怨:表达哀伤、痛苦或不满。
提出正式的控诉或指责。
抱怨的影响
影响我们的健康
心里抱怨
行为抱怨
不健康
抱怨的影响
影响我们的人际关系
回避问题
矛盾分歧
关系破裂
抱怨与陈述事实的差别
你可能会纳闷:"我所说的话,什么时候算是抱怨,什么时候又只是陈述事实呢?"抱怨与非抱怨陈述的用语可能是一模一样的,其间的区别则在于--你在话里传达的用意以及隐含的能量。如果你希望某人或当前的情势有所改变,这就是抱怨。如果你希望一切有别于现况,这就是抱怨,而不只是陈述事实。
思考
观看一个视频
希望从中能体会和感悟到一些东西………
停止抱怨(一)
改变别人必先改变自己
改变
自己
思想
命运
态度
停止抱怨(二)
要成为不抱怨的人(监测并改变自己的言语)很难,但并不代表你做不到,也不代表你有什么毛病。既然你接受了不抱怨的挑战,代表你已经意识到这个问题,就能开始将抱怨从生活中驱除,你的内在焦点也会转移,变的更快乐。
停止抱怨(三)
健康的沟通是:直接找那个和你发生问题的人谈,而且只跟那个人谈。和另一个人谈就是抱怨;这会形成三角问题,也会继续制造问题,而非解决问题。
停止抱怨(四)
俄国有一句老俗谚:“想要打扫全世界,就从打扫你家的门前阶开始。”
可是当你决定开始不抱怨,你周遭的人仍抱怨不休时该怎么办?这时千万不要想去改变他们,因为一个人唯有发自内心想改变时才会改变,在被强迫的状态下可能只会得到反效果。
要遏止周遭人的抱怨,套句甘地说的话:“我们必须活出想要让其他人效法的样子。”当有人认同你时,自然会跟随你的脚步前进。