高考生吃什么提高记忆力.doc

文档介绍：高考生吃什么提高记忆力
高考生吃什么提高记忆力,吃什么食物提高记忆力,怎么搭配合理的提高记忆力的食物才合理,是现在家长们最关心的问题。因为对高考学生来说,吃什么食物提高记忆力,不仅仅是要营养丰富,营养均衡,还要多样性。以前人们总是认为主食可有可无,只要多吃些鱼类、肉类的食物即可,其实这些食物只能补充人体所需的脂肪和各种微量元素,而大脑的思维主要依靠的是氨基酸和葡萄糖,只有主食才能保证有效的转化为,这就需要每天要摄取一定量的主食。
高考生如果考前压力大,产生厌食感,家长可以把每日三餐变成每日四餐、五餐,增加进餐的次数,采用“少食多餐”的方法,在吃提高记忆力的食物时、也要考虑到考生一天所需的营养量。切不可过量的进食提高记忆力的食物。那样会起反效果的。考生饮食一定要注重营养均衡
高考生也可以适量吃提高记忆力氨康源氨基酸饮料补充必需氨基酸
大家都知道,氨基酸是组成蛋白质的基本结构单位,能够为机体和大脑提供能量,是一切生命物质之源,特别是必需氨基酸的补充对于高考生来说尤为重要,例如,色氨酸、赖氨酸可以缓和焦躁及紧张情绪,同时可以促进睡眠,苯丙氨酸则可以改善记忆力及提高思维的敏捷度;。如:提高记忆力氨康源氨基酸饮料,含有帮助高考生提高供能和调节机体精神、注意力集中、思维所需要的能量型氨基酸,经常饮用使高考生的记忆力明显提高,精力集中,思维敏捷。这些氨基酸在食物中可以找到则可以采取以营养品或者功能食品来进行补充,以达到饮食健康与合理的最佳状态因此,必需氨基酸的适量补充对于高考生的饮食健康起到非常重要的作用。
像提高记忆力型氨康源氨基酸饮料,富含苯丙氨酸等8种人体所需的必需氨基酸,可以帮助高考生活跃思维,使精力集中,从根本上提高记忆力及提高思维敏捷度,缓和紧张焦躁情绪,帮您开启大学之门。