文档介绍：河南中医学院2011届硕士研究生学位论文

《黄帝内经》养生思想研究

研究生姓名: 邱晗
导师: 周发祥教授
指导组成员: 司富春教授
洪素兰教授
崔应珉教授
学科、专业: 中医基础理论
所属院、系: 基础医学院

中国﹒郑州
2011年4月 1 日
硕士学位论文原创性声明

本人所呈交的硕士学位论文,是在导师周发祥教授的指导下,独立进行科学研究
工作所取得的成果。除文中已特别加以注明引用的内容外,论文中不包含任何其他个
人或集体已经发表或撰写过的研究成果。对本文的研究做出重要贡献的个人和集体,
均已在文中以明确方式标明并致谢。本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。
特此声明。

论文作者(签名):
年月日

硕士学位论文使用授权声明

本人已完全了解河南中医学院有关保留、使用硕士学位论文的相关规定,同意学
校保留或向国家有关部门、机构送交本学位论文的复印件和电子版,允许论文被查阅
或借阅。本人授权河南中医学院可以将本论文的全部或部分内容编入有关数据库进行
检索,可以采用影印、缩印或其他复制手段保存、汇编本论文(注:保密论文在解密
后适用本授权声明)。
特此声明。

论文作者(签名): 导师(签名):
年月日年月日
目录
中文摘要„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 1
英文摘要„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 2
前言„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 3
一、养生的重要作用及意义„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 4
二、《黄帝内经》养生思想的哲学基础„„„„„„„„„„„„„„„ 5
1、天人相应„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 5
2、阴阳平衡„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 6
3、气一元论„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 7
三、《黄帝内经》的养生方法„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 8
1、四季养生„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 8
2 、精神养生„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 12
3、饮食养生„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 18
4、运动养生„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 23
5、房事养生„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 28
6、经络养生„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 30
7、体质养生„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 32
结论„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 39
参考文献„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 40
致谢„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 42
附录„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„ 43
摘要
摘要
中国养生之道源远流长,积累了历代先贤医家的经验智慧,《黄帝内经》是
养生保健的经典著作,更是一部撰写人类生命指引的宝典。
目的:通过总结《黄帝内经》原文中有关养生的思想内容,进行系统化分
析整理,形成清晰的理论体系。
方法:采用中医理论的研究方法,主要包括文献整理、社会文化等,并适
当加入理论分析,逻辑归纳﹑哲学思辨等综合方法。
结果:首先,《黄帝内经》养生思想受到哲学方面的深刻影响。其次,《黄
帝内经》养生方法经过总结,主要包括四季养生、精神养生、饮食养生、运动
养生、房事养生、经络养生、体质养生。
结论:《黄帝内经》中包含了丰富的养生思想,也是我国现存医学文献中最
早重视养生方面的一部经典著作。

关键词黄帝内经;养生;思想研究

1
《黄帝内经》养生思想研究
ABSTRACT
China's long history of good health, and accumulated experience of ancient sages
doctors wisdom, "Huang Di Nei Jing" is a classic work of health care, human life is
to write guidelines for a Collection.