文档介绍：引导语:如果您缺乏自信,有可能去改变这种情况吗?您能控制您的自信吗?当然它可能并不如此,如果您缺乏自信,我绝对相信您可以做些事去增加自信。如果您觉得您不够能干,不够聪明,不够吸引人,等等,这些是可以被改变的。
您值得别人尊敬,并且是那些想要去追求梦想的人,除非别人的闲言碎语。
您可以通过控制您的生活来控制您的自信。采取准确的行动去改善您的竞争力,自我形象,不需要其他人的帮助,您同样可以增加自信。
接下来,我概括了25件事去帮助您提高自信。它们都是非革命性的,也不能只靠它们自身去完成。这些事项并不全面,但都是我喜欢的并且帮助过我的。你也不需要全部做到,这像是个食谱,选择那些你喜欢的,也许起初只是几项,试一试。不论它奏不奏效,再试试其他的。
。这个看起来是比较明显的,但是另人惊讶的是冲一个澡,刮一下胡子,可以让您对自信和自我形象的感觉大有不同。这么一件小小的事就能让我的心情大大转变好几天。
。根据上面第一项的推论。如果您穿的很漂亮,您会自我感觉良好。您会感觉很成功,也很象样,并且准备好去应对世界。如今,穿的漂亮意味着给别人不同的感觉…但这并不必要去穿一件500美元的外套,休闲服同样可以看起来很漂亮很像样。
。我们的自我形象比我们意识到的多的多。我们对自己都有着一幅想像的图片,它决定了我们有多自信。但这幅图不是固定不变的。您可以改变它。用您想象的图像处理技巧去加工您的个人形象。即使它不是很好,也可以改变。推测您看自己的方式,并找到方法并固定它。
。两年前从我开始跑步,我就学到了如何把消极的想法转变为积极地。事实上我改变了我的想法,而且通过这样做也发生了很多事情。通过这个细小的技巧,我能够在一年内得到训练并跑下来马拉松。这听起来很陈腐,但它真的奏效了。如果您还没有试过,真诚的希望您试一试。
。综上所述,我觉得把这一项分离出来时很必要的。您肯定已经意识到自己说话的方式,对自身的想法,以及您正在做的事情。当我一开始跑步,有时候我的脑子就会开始说:“哦,这太难了,我可以马上停止,然后去看电视。”当然,我马上意识到这种消极的对话,并且使用了改变我生活的一种小伎俩:我想像消极的想法就是一个错误,我会警觉地了望这些错误。当我抓住一项,我就会踩扁它(当然是精神上的),打死它。然后替换积极地一项。(加油!我能做到!只剩一英里了!)
知己知彼,百战不殆。
。当准备去打仗,最聪明的做法是很好的了解您的对手。您不可能在不了解对手的情况下打败他。当您准备去战胜消极的自己,而替换成自信时,那么你的敌人就是你自己。好好的认识自己,,开始聆听自己的想法。开始写一篇关于你自己的旅程,写关于您自己的想法,并且分析您为什么会有如此消极的想法。然后想想让您高兴的事情,您能做好的事情,还有您喜欢的事情。开始想一些您的底线,它们是否真的是您的底线,或者只是您人为加的底线。深挖自己的内心,您会最终以更大的自信。
。不要只有积极地想法,而要付诸实际行动。事实上,行动是实现自信的关键。想法积极是一回事,但是当您开始行动,您会改变,一段时间一种行动。您做什么,如果您改变了您所做的,那么您也改变了您自己。积极地行动,