文档介绍：健康饮水的七个误区
误区一:自来水多烧一会儿更放心
老一辈人经常这么说,主要是因为多烧一会儿可以彻底杀死自来水中的微生物。但我国目前对自来水中微生物指标控制相当严格,基本不会有这方面的问题。
1、水分蒸发,水里的杂质、副产物却没有蒸发,浓度增加。
2、烧开过程中促使自来水中的***气和其它物质反应,生成更多的副产物。
其实自来水最大的问题是需要除***,正确的处理方法是:先接好水晾一会儿,让***气挥发掉,再烧开即可。
误区二:自来水结下的水垢对人体有害
水垢的主要成分是碳酸钙和碳酸镁,虽然卖相欠佳,但对人体无害。觉得清理不便的话,可以放两滴醋再烧水,就不会结垢了。
误区三:经常喝纯净水就是健康的
听到有人说:我们家已经连续好几年只喝桶装的纯净水,可健康了!这里先说下我们平时喝水的等级分类:
分类
细分
自来水
瓶装水
天然矿泉水
饮用净水
饮用纯净水
矿物质
有
富含
很少
无
杂质
多
无
无
无
来源
自来水厂
天然矿泉
自来水过滤
自来水过滤
有益程度
无害
有益
无害
不宜长期饮用
参考价格
2~4元/吨
5~300元/250ml
~
~
代表
/
各品牌标明来自矿泉水源的产品
普通的自动售水机
普通的桶装纯净水
可以看出,自来水最便宜,含有矿物质也有杂质。它是安全水,但并不是健康水;天然矿泉水富含矿物质,没有杂质,最健康也最贵;而饮用净水和纯净水,虽然没有杂质但由于不含或极少含矿物质,最不适合长期饮用。
误区四:健康饮水是一件很奢侈的事情
那么,健康饮水是否就是一件奢侈的事情呢?那也未必。贴心提示,你可以这么喝:
1、用自来水兑一点纯净水,既保证水中矿物质含量,又减少杂质含量。
2、用自来水兑一点矿泉水,改善水质,也比较便宜。
3、如果条件允许,每天喝1-2天瓶天然矿泉水,坚持喝好水对健康有长期作用。
其实算下来,都是很经济的做法。
误区五:矿物质水就是矿泉水
前面说到,矿物质其实是日常饮用水里的必需成分。因此有些品牌厂商开始推出“矿物质水”这种产品,在纯净水中添加各种矿物质。
矿物质水的问题在于:一些微量元素有害与有益浓度之间的界限指标靠人为加入是十分难把握的,还有很多的未知因素(比如长期饮用的副作用)等待专家解决。