文档介绍：2012 年下半年自考考生如何提高记
忆的科学性
对于参加自考学忆力差
的问题了,怎样克服年龄大、工作忙、记忆力差的矛盾,提高学效果呢?认为应当在“科学”二字上好好动脑筋,提高记忆的科
学性。
一、求理解
俗话说,欲要记,先要懂。从记忆规律的角度来讲,一个人对所
要记忆的知识,理解得越深刻,记忆效果就越好。因此,考生对于所
学知识要搞清弄懂, 特别是对那些重点、难点内容更是要耐心琢磨,
反复品味,力求“知其义而明其根”。国外有人曾作过研究:对于
一个成年人来说,一篇百字文,在搞清了文章的思想、内涵和基本语
意后,大概 15 一 20 分钟就可以把它记住了,如果盲目机械记忆, 则
要近 1 小时,甚至更长时间。
二、多动笔
“好脑袋不如烂笔头”。在学习中,一定要注意学思结合,手脑
并用,养成“不动笔墨不读书”的好住的内容更是要多动笔。这比单纯地口诵目记效果要好得多。
三、勤复忆作斗争的过程,斗争的最好武器就是
复习,要使复习取得好效果就必须注意:
1、及时复习。德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们,
人们对所学知识的遗忘是先快后慢,先多后少。遗忘最严重的时刻是
在识记后的头一天,甚至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有
可能遗忘所记材料的一半)以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学
知识能起到事半功倍的效果。相反,等遗忘殆尽后再“回锅”,就
事倍功半了。
2、强化记忆。艾宾浩斯的研究还证实,人们对所学忆的
内容达到了初步掌握的程序后,如果再用原来所花时间的一半去进一
步巩固强化,使学忆的痕迹得
到强化,所记内容经久不忘,这在心理学上称为“过度学忆
善于根据不同的教材