文档介绍：[精灵草堂]瘦腿精油使用方法完整版
由亲爱的灵儿为大家整理
各位亲。一定要坚持哦。灵儿一番心血。’
请先准备一条毛巾。把大腿小腿热敷一下。大概2-3分钟。
然后我们进行下列三个阶段的使用流程.
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感觉不够可以补2-.
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(此步骤做三次)
.(此步骤也是三次)
。按到有点酸胀的感觉大概按压5-7下()
【上图为承山穴的具体位置】
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【上图为膝盖弯的淋巴组织处】
【针对小腿如果15天后瘦身进度有所停留可进行以下的补充使用】
。人躺下将双腿倒置在墙上。呈90度脚。【】
2. 做完整个腿部的刮痧流程包好保鲜膜之后。-【此方法针对小腿肌肉型有特效】
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下面介绍大腿的淋巴排水
。可以适当的补充2-3滴涂抹在大腿上。
.(请参考一下描述中的图片)一直逐步逐步的挤压到大腿根部大概完成3次左右(不可来回按压。必须从膝盖到大腿根部一次次按压)力量要重。
【上图是大腿两侧的用力方向】
。其他四指在下。从膝盖逐步向大腿根部做按压排水按摩。大概完成5次左右。(不可来回按压。必须从膝盖到大腿根部一次次按压)力量要重。按压的区域是大腿的正面和反面的肉肉。
【上图是大腿正反面的用力方向】
(小时候摔跤膝盖腿上有炎症那个地方会涨涨的那个小球球。很容易找到的)
【针对大腿如果15天后瘦身进度有所停留可进行以下的补充使用】
补充: 根据人体的淋巴动向。向大腿根部的淋巴集中点进行径向的集中按摩
手法如下:
双手向爪爪那样。从膝盖到大腿根部。但是径向要改变一下。由于腿部淋巴点只在腹股沟有一个淋巴组织。所以。所有的按摩径向。需要向大腿根部的腹股沟淋巴点集中。即便是大腿背面。也需要向腹股沟淋巴点集中。【大概5-7次】
。从膝盖弯向大腿根部做逐步的疏通。【大概3-5次】
。在大腿正面偏两侧的位置。从膝盖处向大腿根部做逐步的按压。【大概3-5次】
【人体淋巴系统分布请见下图】
以上是人体的淋巴分布图。
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