健康教育教案1.doc

文档介绍：健康教育教案
教学内容:
情绪与健康。
教学目的:
鼓励学生保持健康积极的心理状态;理解情绪与健康的影响作用。
教学重点:
保持健康情绪的方法。
教学难点:
学会自己心理状态自测,适时采取有效方法进行调适。
教学过程:
一、情绪的概念:
是心理的一个组成部分,是一种可以被周围人觉察到的心理状态。
二、什么是健康的情绪:
1、 朗、乐观、热情而富有朝气。
2、正确认识自己、评价自己。
3、爱学****热爱生活,对前途充满信心。
4、人宽厚、主动与人交往,遇事不斤斤计较。
5、初步掌握自我克制的方法,成不骄败不馁,相信自己尊重别人。
6、承受欢乐与忧伤的考验,并具有一定的幽默感。
三、不良情绪对人体的影响:
不良的情绪会通过人的神经系统与内分泌系统的功能而影响健康。
四、保持健康情绪的方法:
1、有自知自明和自爱之心。
2、学会排遣和转移烦恼。
3、锻炼自己的社会适应能力。
4、提高对生活的兴趣。
5、建立健康有规律的生活方式。
五、适当的药物辅助治疗或心理医生的治疗
课后小结。