怎样预防节假日疾病.pptx

文档介绍：以往长假总有人“乐极生悲”,让“健康杀
手”盯上。因此,这个长假,在要快乐的同时更
要注意防病保健。预防方法
长假补觉越补越累
人们平时生活节奏很快,长假期间正是补充
睡眠的好机会。但不少人觉是睡足了,却换来了
整天的昏昏沉沉,再次面对时会出现焦虑、恐惧
的情绪。究其原因,在节日期间“闷睡”,会将
各种生理代谢活动降到最低水平,可造成脑供血
不足、消化不良、便秘等疾病。
小处方:平时睡得少,利用长假“补觉”是
可以的,但不能睡过了头。特别是高血压、高血
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我又将此倒在它的饭盆中,它又才肯吃下
糖、高血脂的“三高”患者,尤其不要闷头大睡。
应继续养成早睡早起的好习惯,为长假过后回归
正常健康的作息规律做好准备。
连续上网警报拉响
有人长时间上网,造成双眼红肿、神经衰弱
和身体酸痛;有时饭也顾不上吃,最终导致胃出
血。这些症状主要发生在青少年身上。另外,网
吧电脑的键盘上有大量的病毒和细菌,容易传染
各种疾病。
小处方:每次上网不应超过两小时,且每隔
半小时要休息 5 分钟。长时间上网,房间一定要
注意通风,下机后最好洗个热水澡,喝一杯牛奶
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我又将此倒在它的饭盆中,它又才肯吃下
病及脑溢血等心脑血管疾病的人要尽量保持平
常的生活节奏,注意劳逸结合,出现不适要及时
就医。
小处方:突发脑溢血,家属应保持安静,让
患者平卧,不用枕头,头偏向一侧,用冰袋或冷
毛巾敷在病人额上,以利减少出血和降低颅内
压。冠心病患者如出现心绞痛,要绝对卧床休息,
保持安静,同时舌下含服硝酸甘油等扩张