文档介绍：现代人情绪管理
叶映华
8921159@
浙江大学
杭州
克服负面情绪是一种****惯
真正影响我们的不是事情的本身,而是我们对事情所抱有的态度;
有的人禁不起他人的批评,瞬间便脸红脖子粗;
有的人害怕面对陌生人,一辈子孤零零地生活;
有的人生性多疑,生怕自己的配偶有了外遇;
有的人嫉妒别人的成就,事事排挤别人,见不得别人好。
情绪不论在表意识和潜意识都操控着我们的一言一行。
情绪是一种****惯,克服负面情绪、不受负面情绪左右,则是成熟的人获得成功的最好****惯。
你不能.........,但你可以........
你不能左右天气;但你可以改变心情!
你不能改变容貌;但你可以展现笑容!
你不能控制他人;但你可以掌握自己!
你不能预知明天;但你可以利用今天!
你不能样样胜利;但你可以事事尽力!
主要内容
情绪管理:了解自己的情绪、如何有效地管理情绪
别让“坏情绪”左右你
人际关系中的情绪管理
情绪处理的方法
情绪管理——情绪问题的影响
曾有个简单的实验,研究情绪对健康的影响。美国生理学家艾尔玛·辛吉斯将一支支玻璃管插在摄氏零度、冰与水混合的容器里,以收集人们不同情绪时呼出来的“气水”。结果发现,心平气和时呼出来的气,凝成的水清澈透明、无色、无杂质。如果生气,则会出现一种紫色的沉淀物。研究者将这“生气水”注射到小白鼠身上,几分钟后,小白鼠竟然死了。
积极情绪
消极情绪
身体健康
智力发展
水平发挥
笑一笑,十年少
愁一愁,白了头
发育好,活泼伶俐促进智力的发展
表情呆滞,性情孤僻,阻碍智力的发展。
判断分析能力下降,失去理智和自制力。
容易发挥出自己的正常水平。