文档介绍：让老年人活得更健康
我国是世界上老年人口最多、老化速度最快的国家,到本世纪中叶,60岁以上人口将达4亿多。截至2013年末,,%。、、,百岁老人181人。,,80岁以上 ,90岁以上779位,百岁老人五位。
这样一个巨大的群体,如果总体健康状况欠佳,不仅影响老年人自身的幸福和寿命,且将给全社会以及各个家庭带来重大的精神和经济压力。那么,老年人如何使自己更加健康,更加舒适自在地度过晚年生活? 由专家们根据新标准制定的“五个标准、四个误区、三大原则、、两种养老、一首短歌(简称5432 1)攻略”,,能让老年人积极行动起来,提高健康素质和生命质量,健康老龄化,积极老龄化!
影响人健康长寿的 5大因素
“健康最重要,是重中之重,要加倍珍惜。”
世界卫生组织研究报告显示,人类三分之一的疾病通过预防保健可以避免,三分之一的疾病通过早期发现可以得到有效控制,三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。影响人的健康长寿主要有5大因素:遗传占15%,自然环境占10%,社会状况占7%,医疗条件占8%,生活方式占60%。
新时代健康老人的五条标准是:
1:重要脏器的增龄性改变未导致功能异常;无重大疾病;;具有一定的抗病能力。
2:认知功能基本正常;能适应环境;处事乐观积极;自我满意或自我评价好。
3:乡日常生活活动正常,生活自理或基本自理。
4:能恰当处理家庭和社会人际关系;积极参与家庭和社会活动。
5:营养状况良好,体重适中,保持良好生活方式。
标准一。病情稳定:
新的“健康老人’标准规定,健康老年人的重要脏器,如心、脑、肾等器官的增龄性改变未导致功能异常,无恶性肿瘤及其他影响基本生活功能的疾病。同时,老年人的相关高危因素,如高血压,糖尿病,血脂紊乱等指标控制在达标范围内。
老年人血压范围血压正常者:≤140/90毫米***柱。
老年人血糖范围, 血糖正常者:% - % 糖尿病(无糖尿病慢性合并症)者: % - %
老年人血脂范围 ─;低密度脂蛋白胆固醇: - ;高密度脂蛋白胆固醇:〉;甘油三酯: - 。
标准二:智力正常:认知变化在老年人的健康中非常重要,自我满意磷自我评价好是国际上较新哦、謹老年人健康概念。老年人可在家人协助下应用下表进行评估,总分30分。
老年人智力自测表:
老年人智力自测表:
时间定向 1. 现在是:哪一年?哪一季节?几月份?几号?星期几?
:哪个国家?哪个城市?什么地址?哪个医院?第几层楼?
表达
3个物体名称(由检查者先连续说出)手表、钢笔、眼镜。
4注意力和计算能力
.计算 93 -7=; 86 - 7= ;79 - 7= ;72 - 7 二:
5记忆力
.回忆刚才复述过的3物体的名称:个物体名称:手表、钢笔、眼镜。
6说出来所示物体的名称:帽子、毛巾
复述:“如果、并且、但是”
诵读卡片上的句子“闭上眼睛”
:用右手拿一张纸、两手将它对折、然后放在左腿上。]
写一个完整的句子要有主语、谓语,且有一定意义。
。
评分标准:初中以上文化者,老年人≥27分为正常,高龄老年人≥25分为正常。<27分为认知功能障碍,≤22分为痴呆,≤15分为严重痴呆。按文化程度区分:文盲<17分,小学<20分,中学以上<24分为痴呆。