文档介绍：养生之道
厦门大学医学院
王彦晖
生命最贵
“天复地载,万物悉备,莫贵于人”。《内经》
在我们了解什么是生命之前,我们已将它消磨了一半。赫伯特
在某种意义上说,生要比死更难。死,只需要一时的勇气,生,却需要一世的胆识。------佚名
五福临门
“长寿”是命不夭折而且福寿绵长
“富贵”是钱财富足而且地位尊贵
“康宁”是身体健康而且心灵安宁
“好德”是生性仁善而且宽厚宁静
“善终”是能预先知道自己的死期。临命终时,没有遭到横祸,身体没有病痛,心里没有挂碍和烦恼,安详而且自在地离开人间。《尚书·洪范》
养生的目的
增进健康、延年益寿,最重要在于延长生命力较为旺盛的年华。
对每个人而言,健康是人存在发展的基础。没有了健康,一切都等于零。
健康是家庭幸福的基石,一人住院,全家遭殃。
健康也是一个社会问题,直接关系到社会的经济发展和综合国力的增长。国民的健康,直接关系着一个国家的存亡和民族生命力的旺盛。
健康是一个单位、一个国家综合实力的一部分。
91岁国学大师---南怀瑾
96岁的蔡启瑞
人类的寿命
人类最高约120-150岁
个人的天年决定于基因。
基因的状况:家族史+个人基因变异。
影响天年、而且主观可控的因素主要是生活方式。