文档介绍：儿童班武术教学
周次:第一周
课时:2节(90分钟)
教学对象:菲华团儿童班
课时任务:(三种手形,五种步形,敬礼)
(弓步格挡冲拳、弹腿冲拳、马步左架打、提膝穿掌、仆步左穿掌)
教学安排:
教学步骤
教学内容
组织与教法
准备部分
(15分)
集合、整队、排队形,点名
准备活动——头部运动、肩绕环运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、踢腿运动、弓步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动
注意:第一堂课,准备活动时先做动作,让学生跟着做。让学生身体能舒展开
PS:口哨代替口令,让学生在以后的课堂教学中能听口令,维持好正常课堂秩序。哨音干净利落,有节奏。
基本部分
(55分)
手形
拳——拳的握法、冲拳练****br/>掌——掌的做法、劈掌练****br/>钩手
手形变换练****br/>步法
马步——马步的蹲法
弓步——弓步的做法、左右弓步互换练****br/>虚步(了解)
仆步——仆步的做法
歇步(了解)
讲解与示范结合
原地冲拳练****时注意纠正动作——送肩
原地推掌练****注意讲解掌的具体用力点——掌根
手形变换练****br/>
教学手段:集体练****个别纠正
步法练****br/> 弓步练****马步练****仆步练****br/> (弓步和仆步练****时间不宜过长,时间过长对学生肌肉有害,学生也会产生疲劳心理)
基本部分
(55分)
三、自选拳(第一部分)
左掌右拳交于胸前、左脚迈步、右脚跟上并步
右脚先后撤,双手放下贴裤边线、收回右脚
(起式)
(一)弓步格挡冲拳
①左手格挡,左腿向左迈出成左弓步;
②左手收回腰间,右手冲拳。
注意:拳面朝上,拳为螺旋拳
(二)弹腿冲拳
右拳收回腰间,左拳前冲,踢右腿
连贯练****br/> 课间休息
(三)马步左架打
落步成马步,左手变掌上顶护头,右拳自腰间平冲而出
(四)提膝穿掌
手:右手收回胸前变掌,穿过左掌,转身
脚:右脚转身落步,提左膝扣右膝
注意:身体要正,重心落在支撑脚上以保持平衡
(五)仆步左穿掌
手:右手不变,左手从体侧划下到完全伸展为止
脚:左膝擦地而下,成右仆步
注意:动作进行时双手掌心朝正前方。
将本课时要讲授的内容先行演示一遍;
适宜应用的教学手段:集体练****分组练****个别辅导、错误辨析
教学示范面:镜面示范、背面示范、侧面示范(后简趁称镜、背和侧)
(一)镜+背
手脚配合练****br/>
(二)侧+背
可先练脚的动作;
手脚配合练****br/> 连贯练****一)和(二)
可进行个别辅导
(三)侧+背
手脚配合练****br/> 注意:左右手都要伸直,左手手臂贴耳
(四)镜+背+侧
先练手的动作
与脚的动作配合
注意:手要伸直,动作要舒展
(五)镜+背
先练脚的动作:双手叉腰,左腿下擦成
仆步;
手与脚的配合
注意:仆步做太久会重心不稳,所以动作持续的时间要短一些。
复****部分
(15分)
复****动作
(三)到(五)的动作
;
,比赛。
一遍慢、一遍快,注意纠正