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“健康”一词,按照传统的观念和****惯的看法多限于生理健康,主要指躯体发育良好,生理功能正常,而较少考虑心理方面的健康。世界卫生组织(WHO)成立时,在其宪章中对健康的含义作了科学的界定:“健康乃是一种在身体上、心理上和社会适应方面的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”这也就是说,健康这一概念的基本内涵应包括生理健康、心理健康和社会适应良好三个方面。
心理健康是相对生理健康而言的,它主要包括两个方面的含义:一是指心理健康状态,即没有心理疾病,心理功能良好;二是指维护心理的健康状态,亦即有目的、有意识、积极自觉地按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点,有针对性地采取各种有效的方法和措施,营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境,并通过各种形式的宣传、教育和训练,以求预防心理疾病,提高心理素质,维护和促进健康心理活动的良好状态。
美国著名心理学家马斯洛认为判断一个人的心理是否健康有十条标准:(1)是否有充分的安全感;
(2)是否对自己有较充分的了解,并能恰当地评价自己的能力;
(3)自己的生活理想和目标能否切合实际;
(4)能否与周围环境保持良好的接触;
(5)能否保持自身人格的完整与和谐;
(6)是否具备从经验中学****的能力;
(7)能否保持适当和良好的人际关系;
(8)能否适度地表达和控制自己的情绪;
(9)能否在集体允许的前提下,有限度地发挥自己的个性;
(10)能否在社会规范的范围内,适度地满足个人的基本需要。
人的一生的发展经历了不同的阶段,各个阶段的心理特征是不尽相同的,社会化的要求也是不一样的。对于不同年龄阶段的人来说,心理健康标准可能不会完全划一,而是各有侧重。其次,由于文化差异,不能完全照搬西方的心理健康标准,需要结合我国实际。据此,我们认为,学生心理健康标准大致可作如下描述:
(1)具有良好的认识自我、悦纳自我的心态和意识;
(2)能调节、控制自己的情绪,使之保持愉悦和平静;
(3)能承受挫折,具有较强的耐挫能力;
(4)能较正确地认识周围环境、适应环境并能改造环境;
(5)人际关系协调,具有合群、同情、爱心、助人的品质;
(6)具有健康的生活方式与生活****惯;
(7)思维发展正常,并能激发创造力;
(8)有积极的人生态度、道德观、价值观和良好的行为规范。
什么是青春期?
在我国,一般把12~18岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人体生长发育的第二个高峰,生理上发生巨大变化,身高、体重迅速增长,各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟,各项指标达到或接近***标准。一般情况下,女孩青春期要早男孩一年左右,从乳房开始发育到月经初潮,大约需2~3年,骨盆变大,全身皮下脂肪增多(尤其胸部、肩部等),形成女性丰满的体态。男孩胡须长出,喉结突出,声音低沉,肌肉骨骼发育坚实,形成男性的魁伟体格。
青春期是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期,是童年向成年过渡的时期,也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。
青春期的生理发育
首先是性的发育。包括性腺(卵巢和睾丸)、内外***官和第二性征的发育。其次是身体增长“加速”。第一次生长高峰是从出生到1周岁左右。第二次生长高峰是青春期的身高突增。身高增加最快是时期是青春前期,长高的颠峰约为14岁,