文档介绍：公共秩序员训练大纲内容
目的:为加强公共秩序员的整体素质,提高服务质量特制定公共秩序员训练内容:
要求:严格按照训练大纲内容训练,注意动作要领,保证训练质量。
第一项:军队列
一、齐步走
动作要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚相同,上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二关节,两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高。
二、正步走
动作要领:左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)约75厘米,适当用力,使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚相同。上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二关节,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(约与第四衣扣同高),离身体约10厘米,向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。
三、跑步走
动作要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二关节上)提到腰际,约与腰带同高,拳心向下,肘部稍向里合,听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚要求相同,两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳两侧各距衣扣线约5厘米,向后摆臂时,拳贴于腰际。
四、原地踏步
动作要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地)上体保持正直,两臂按齐步的要求摆动,踏步时听到“前进”的口令,继续踏二步,再换齐步或跑步前进。
五、立整与跨立
立整动作要领:齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径靠拢左脚,成立正姿势;跑步时,听到口令,再跑二步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚同时将手放下,成立正姿势,踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏两步,再按上述要求进行)。
跨立动作要领:当听到跨立口令时左脚迅速向左跨出与臂同宽,同时双手迅速向后左手握右手手腕,右手成半握拳。上体正直抬头挺胸两臂后涨,目视前方。当听到立整口令时迅速恢复立整姿式,
六、向左向右向前看齐
动作要领:基准兵不动,其他队员向右(左)转头,眼睛看右(左)领队员腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人以右(左)第三人为度。向前看齐时迅速将头转正,恢复立正姿势。
七、立整/稍息
立整动作要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60°,两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝,头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
稍息动作要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。
八、向左/右向后转
向左/右动作要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90°,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势,转动和靠脚时两腿挺直,上体保持立正姿势。向后转时按向右转的要求向后转180°。
九、出入列
动作要领:出列队员听到呼点自己姓名或序号“出列”的口令后,应答“是!”然后,进到指挥员右侧前适当位置或指定位置,面向指挥员成立正姿势。听到“入列”口令后,应答“是!”然后进到队列中去。
十、敬礼与礼毕
1、举手敬礼动作要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并扰自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处,手心向下,微向外张(约20°),手腕不得弯屈,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。
2、注目礼动作要领:面向受礼者成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送(右、左转头角度不超过45°)。
3、礼毕动作要领:取捷径迅速把手放下,成立正姿势,行注目礼者,迅速将头转正。
十一、蹲下与起立
动作要领:右脚后退半步,臂部坐在右脚跟上(膝盖不着地)两手自然放在两膝上,上体保持正直。起立时全身协力迅速起立,成立正姿势。
第二项:车辆指挥手式
1、直行手式
要求:身体保持正直,出手有力,头手同步移动,目视前方
动作要领:①头右摆45°,右手平起与肩同高,五指并拢,掌心向内;②右手放下,头摆45°成立正式;③头左摆45°,左手平起与肩同高,五指合拢,掌心向内;④左手放下,头摆45°成立正姿势。
2、直行辅助手式
要求:头手同步移动,摆臂要有力度,折臂迅速
动作要领:①出左手与肩同高,头左摆45°;②出右手与肩同高,②