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亲子关系全面技巧
李中莹(香港) 著
“修订版”的序/1
自序/1
第一章为什么写这本书?/1
第二章主要概念/11
一、家长对于身份的正确态度/13
二、亲子关系的十个基本要诀/17
三、理想的家庭环境/28
四、“亲子教育之孩子成长”(作者:陈敏霞) /30
五、信念系统/37
六、自我价值/40
第三章孩子在成长和教导上的需要/45
一、孩子大脑的发育/47
二、孩子心智发展的五个阶段/53
三、0 至 6 岁/58
四、6 至 12 岁/63
五、12 岁以上/68
六、如何帮助孩子建立自我价值/73
七、孩子 10 至 12 岁的转变/76
第四章处理孩子情绪的技巧/83
一、交换型/87
二、惩罚型/90
三、冷漠型/93
四、说教型/95
五、EQ 型/97
六、EQ 型处理孩子情绪的技巧/102
七、亲子问题案例讨论/108
第五章情绪教育/111
一、家庭中的 EQ 之基本要诀/113
二、什么是情绪智能(EQ) /116
三、如何帮助孩子培养出足够的 EQ /118
四、与心爱的事物分手/121
五、化解与他人之间的冲突/124
六、承担责任/127
七、帮助孩子建立自信、自爱和自尊/129
第六章良好和有效的亲子关系技巧/133
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一、正确赞赏孩子的方法/138
二、与孩子一齐进行的活动(黄金时间) /141
三、改善亲子之间的沟通/146
四、孩子应否听话/153
五、孩子屡不听命怎么办/157
六、帮助孩子听家长的话/160
七、如何使孩子守规则/166
八、训练家长注意孩子的良好行为/172
九、注意孩子喜欢的活动/176
十、亲子关系的急救箱——“太空时间”/179
十一、如何处理盛怒的情况/181
十二、家庭问题会议/184
第七章孩子的学习和学业成绩/189
一、今天的教育制度/191
二、孩子为什么不喜欢学习/194
三、孩子的学习——左脑与右脑/197
四、孩子的学业——竞争心态/200
五、三种内感官的学习能力/203
六、如何提高孩子的学习能力/210
七、孩子对上学读书的信念及价值观/213
八、教育制度下的受害者(作者:戴志强) /219
九、对孩子教育的不同信念/223
十、应付挑战的心理调控技巧/227
第八章消除家长的压力/237
一、在家庭中的共同信念和共同价值/239
二、打破恶性循环/249
三、在坏情绪当头时消除压力的方法/251
四、舒缓紧张状态/254
五、其他有效的减压方法/257
六、无效的减压方法/259
第九章对婚姻出现问题的家长的建议/261
一、婚姻尚未破裂的家长/265
二、已经分居或离婚的家长/267
三、配偶逝世的单亲家长/269
四、给孩子和儿媳妇的信/272
附录/277
李中莹先生的研究范围/279
“修订版”的序
这本书是在 1998 年 10 月,我用一个月的时间一口气写出来的。回想当时的心情:静儿
(第一位太太)逝世的创痛还在心中;刚从美国 NLP University 的 NLP 高级文凭班毕业回来,
热情高涨;看到报纸杂志电视每天的报道,充满悲惨的故事,无论涉及的是成人抑或小孩,
背后的原因,都是当事人在孩童成长过程中,没有建立起良好的心理健康。当时,我已经多
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少累积了一些教授 NLP 课程的经验,也私下接受了一些心理辅导的个案。看到学员和受导
者有所提升,高兴之余,也不禁思索他们的问题的根源。结论是同样的一个:在孩童成长过
程中,没有培养出良好健康的心理。
与静儿的家庭生活,有很多不如意的地方。在两人及两人与孩子们之间,都有很多问题,
大部分是我的责任。结婚 20 年后的 1992 年,我接触了 NLP,知道那是解决的钥匙,但对
很多事情来说,却已经是太迟了。细想我自己问题的根源,结论仍是一样:在我的孩童成长
过程中,没有培养出良好健康的心理。
我明白了:不论我教 NLP 或者做辅导工作多么有效,都只不过是治标而已。今天出生
的婴儿,30 年后仍会找我学 NLP