文档介绍：各位早上好
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【天气预报】
晴转多云
20℃-10℃
友情提示:饮食方面,应多吃些温补阳气的食物,如:
葱、姜、蒜、韭菜、芥末等
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【哲理小故事】
一天,我发现,一只黑蜘蛛在后院的两檐之间结了一张很大的网。难道蜘蛛会飞?要不,从这个檐头到那个檐头,中间有一丈余宽,第一根线是怎么拉过去的?后来,我发现蜘蛛走了许多弯路从一个檐头起,打结,顺墙而下,一步一步向前爬,小心翼翼,翘起尾部,不让丝沾到地面的沙石或别的物体上,走过空地,再爬上对面的檐头,高度差不多了,再把丝收紧,以后也是如此。
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【心语】
蜘蛛不会飞翔,但它能够把网凌结在半空中。它是勤奋、敏感、
沉默而坚韧的昆虫,它的网制得精巧而规矩,八卦形地张开,仿佛得
到神助。信念是一种无坚不催的力量,当你坚信自己能做到时,你绝
对可以。
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【春季养生之道】
肝脏是人体的一个重要的器官(肝脏在人体的排毒重起着非常
重要的作用,合理的营养配制,可以提升肝脏的排毒能力)。肝脏具
有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏
理气机的作用。春季养肝得法,将带来整年的健康安寿。
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【春季养生之道】
饮食方面,应多吃些温补阳气的食物,如:葱、姜、蒜、韭
菜、芥末等。研究表明,大蒜不仅有很强的杀菌作用,还能促进新陈
代谢,增进食欲,预防动脉硬化和高血压,甚至还有补脑的功效。大
葱有很高的营养价值,同时还可预防呼吸道、肠道传染病。此外,饮
食中应少吃性寒食品,如:黄瓜、茭白、莲藕等,以免阴止阳气的升
发。
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【春季养生之道】
饮食方面,应多吃些温补阳气的食物,如:葱、姜、蒜、韭
菜、芥末等。研究表明,大蒜不仅有很强的杀菌作用,还能促进新陈
代谢,增进食欲,预防动脉硬化和高血压,甚至还有补脑的功效。大
葱有很高的营养价值,同时还可预防呼吸道、肠道传染病。此外,饮
食中应少吃性寒食品,如:黄瓜、莲藕等,以免阴止阳气的升发。春
天,肝的功能旺盛,如果再多吃些酸味食品,肝气更加旺盛,会导致
脾胃的消化、吸收功能下降,影响人体的健康。因此要少吃酸味的食
品,以防肝气过盛。
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【春季养生之道】
春季宜吃甜品食物,以健脾胃之气,如:大枣,性味平和,
可以滋养血脉,强健脾胃,既可生吃,亦可做枣粥、枣糕,以及枣米
饭。山药也是春季的饮食佳品,有健脾益气、滋肺养