文档介绍：对少年儿童平衡木基本功训练的探讨
摘要:我衡木项目一直处于世界一流水平,其主要原因之一就是重视基本功训练。基本功训练对高水平阶段的运动员来说更是进一步提高质量、向高标准看齐的重要因素,少年儿童在启蒙阶段打下坚实的基本功尤为重要。本文通过根据对女子少年儿童平衡木基本功训练的问卷调查,结合平衡木训练中的体会,从少年儿童平衡木基本功训练的重要性、对器械的认识和少年儿童平衡木基本功的训练方法及内容三个方面来探讨女子少年儿童平衡木基本功训练。文章中详细阐述了九种可以有效的训练少年儿童平衡木的基本功的方法和教练员在训练中所起的作用,并给出了多看和多参加比赛的建议。
关键词:女子体操;平衡木;基本功训练
Discussion about Basic Skill Training of Balance Beam for Children
Abstract: Recognition to basic skill training is the main reason why our country is powerful in gymnastics in the whole world and why balance beam for female youth is internationally high leveled. Basic skill training is important not only for advanced athletes but also for primary athletes because they need basic skills strong enough to grow up into advanced athletes. Questionnaire about basic skill training in balance beam and training experience of myself suggest that nine methods could be advocated in basic skill training of balance beam for female children and that teachers play important roles in the training. Furthermore, watching more and joining more march of gymnastics are helpful for female children in training.
Keywords: Woman Gymnastics, Balance Beam, Basic Skill Training
1 前言
选题依据
我国是世界体操项目强国之一,体操项目正在被越来越多的人所喜爱。其中,女子平衡木项目具有世界一流水平,其主要原因之一是重视基本功训练。基本功训练不仅对少年儿童在启蒙阶段起着重要作用,而且对高水平阶段的运动员来说更是进一步提高质量、完成高难度动作的重要因素。打好坚实的基本功,再具备良好的动作技术和强大的实力,才能把平衡木技术水平提高到一个新的高度。
少儿体操运动员基本功的训练对运动员以后的发展是极为重要的。基本功的扎实与否对运动员的体操生涯有着巨大的影响,它决定着运动员能否发展到更高的水平。完成高难度的动作必须要有一定的基本功作为基础。二十一世纪的体操运动的发展越来越趋向动作的高难度化,这除了对运动员运动竞技能力的高要求外,对基本功的考核也是非常严格的。我,但要想继续保持这种领先水平,完成世界级顶尖的动作难度和技术规格,没有从小打下的扎实基本功,这一切将会无从谈起。优秀的运动员必须具备很好的控制身体的能力、准确的动作技术及勇敢果断的意志品质,而这些都是要在有着扎实的基本功作为前提和基础的。
基本功是指所掌握的基本技术熟练运用的功夫。基本功训练可以加强运动员的专项素质,加强腰部和腿部的身体平衡控制力量。而体操动作的姿态、意识、修养、节奏、韵律、幅度和心理训练在基本功训练中都得到了体现。注重平衡木基本功训练是我衡木训练的一个成功经验,尤其对儿童更应该重视这方面的训练。训练中可根据不同对象由易到难,由单个动作到组合动作,以编至成套动作反复训练,严格要求,才能取得理想的效果。
文献综述
杨晓捷在《试论平衡木基本功训练手段》中认为,平衡木项目需要在高木上完成走、跑、跳步、转体及各种难度动作动作,这就要求运动员不仅要求有较好的协调性、准确性、高度的平衡感和随机应变的灵活性,而且还应该具有深厚的平衡木基本功,因此女子体操平衡木训练