文档介绍：浅谈羽毛球基本步法和方法练****br/>浅谈羽毛球基本步法和方法练****基础技术动作的学****是非常重要和必要的,是该运动前进与发展的基本要求。在羽毛球运动中,需要良好的基本技术作保障,才能出色地发挥,而步法练****是这项运动中非常重要的专门技术之一。本人觉得在羽毛球这项讲求速度、力量、耐力、反应的综合运动项目中,步法是一项非常重要的的基本技术,它和运动员的手法和战术思想是不可分割的整体。正确的步法是各种击球技术动作完成的基础。在比赛中如果没有快速而准确到位的步法,手法就会失去其灵巧性和威胁性,所以在我们对学生进行日常教学过程中,让他们学****和掌握熟练、快速、准确到位的步法就是打好羽毛球,提高羽毛球运动水平的重要环节。在学校体育课教学中,羽毛球运动是实行阳光体育的重要组成部分,也是学生发展身体素质,提高个人终身体育理念的重要途径。在日常教学过程中我们会遇到各式各样的问题,在此我且针对羽毛球脚步的问题进行阐述。在羽毛球的步法训练中,技术单调,重复次数多,枯燥无味,学生常常产生枯燥无味、疲劳厌练的情绪,这样直接影响教学质量,也会影响学生对羽毛球项目的兴趣。为此,在教学中要根据羽毛球运动规律及学生的个人特点,采取灵活多样的手段,科学合理的安排教学计划。教学方法不断变换,激发学生的积极性,使他们能乐学多练,享受羽毛球运动给他们带来的乐趣。一、羽毛球步法技术的特点分类步法是羽毛球运动的灵魂,它可分为三类:一是上网步法,二是后退步法,三是中场左右横动步法。而每一次完整的步法,均包括起动、移动、协助完成击球和回动四个环节。而这些步法运用到了并步、垫步、交叉步、蹬步、跨步、腾跳步等,组成在场上移动的方法。起动是由相对静止的站位状态向来球方向移动的发力过程,它来自判断和反应。移动一般是只由中心位置到击球位置的移动过程。制动则是到位后克制移动的惯性,保持身体中心的平稳,以便协助完成击球动作。回动是在完成击球后要尽快回到中心位置,做好迎击下一来球的准备。羽毛球的特点主要在两个方面:、并步、跨步、蹬步和腾跳步五种基本步法构成,并由这五种基本步法组成向前、后、左、右的全方位步法,只有这些基本步法协调掌握和合理组合,才能有利于更快地达到击球的方位及争得场上的主动权。、移动、制动和回动各个环节必须快速灵活,提高快速移动的能力,才能在比赛中争得更多的主动权。否则,步法迟缓就会在比赛中处于被动地位。手法的一致性和突变性特点,是与步法的快速和灵活性特点相辅相成的。根据赛场情况的变化,能及时地调整和改变步法的组合及其幅度、频率,才能变被动为主动。二、根据羽毛球运动特点合理进行科学训练羽毛球运动是一项比较激烈的球类项目,其特有的观赏性、娱乐性、锻炼性使人们对它特别青睐。根据羽毛球运动技术特征,对运动员的灵敏性、协调性、爆发力、耐力等等有较高的要求,在日常训练中采取以下训练方法。,学会正确的握拍方法是掌握合理、准确、全面的击球技术的前提条件。羽毛球拍的握法分为正手和反手两种,要求学生掌握正确的方法后不断地进行联系、模仿。在这过程中握拍的手腕放松、灵活,手心到虎口之间有空隙;在击球时握拍由放松到握紧,手的虎口也随之夹紧,虎口与手心之间不留空隙。。训练中要求学生发正手