篮球投篮.ppt

文档介绍：篮球——投篮技术
罗宏海
射手—投篮艺术
原地单手肩上投篮
单手肩上投篮时现代篮球比赛中比较广泛的一种投篮方法,是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点,并能在不同位置和距离上应用。
动作方法
持球姿势
持球手型
投篮动作
出手动作
抛物线
球的旋转
持球姿势
动作方法:
两脚前后或左右开立,两腿微屈膝,重心落在两脚之间。双手持球于头上,肘关节自然弯曲,目视瞄篮点。
持球手型
右手五指自然分开左手扶球的左侧
投篮动作
两脚分开与肩同宽
膝关节充分弯曲(135度)
投篮动作
球置于额上方,不要挡住视线
手背、上臂与地面平行,前臂与地面垂直
眼睛注视篮圈前沿
投篮动作
手腕前压,使球从食指、中指指端向后旋转着飞出
投篮动作
手臂伸到一半位置时,抖腕、弹拨,将球投出