早孕健康宣教总结2026.pptx

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核心认知
日常管理
医疗配合
应急处理
CONTENTS
目录
核心认知
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基本概念与确认
孕12周内定义为早孕阶段，此时胎儿的心脏、神经管等关键器官开始分化，对内外环境变化极为敏感。
早孕阶段定义
早孕常见的早期信号包括停经，伴随晨起恶心呕吐、乳房胀痛、乳晕着色、疲劳嗜睡、尿频及情绪波动等症状。
早孕典型症状
通过停经7天以上使用早孕试纸进行自测（推荐晨尿），阳性结果后需就医进一步通过血清HCG、孕酮检测及B超检查来确认宫内妊娠状态。
早孕确认方法
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年龄因素
既往病史
环境暴露
早孕阶段，年龄低于18岁或高于35岁的孕妇面临更高的风险。
有复发性流产史、甲状腺功能异常、糖尿病和高血压的孕妇需特别注意。
接触有毒有害物质或放射线的环境会增加早孕阶段的妊娠风险。
高危因素警示
停经与早孕试纸
晨起恶心呕吐
乳房胀痛与情绪波动
停经是早孕最明显的信号，使用早孕试纸自测可初步判断怀孕。
晨起恶心呕吐是早孕常见的症状之一，可能因激素水平变化引起。
乳房胀痛和情绪波动也是早孕阶段可能出现的症状，因人而异。
典型症状识别
日常管理
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营养管理
每日摄入400微克叶酸，预防胎儿神经管畸形。
叶酸补充
红肉补铁，缺钙时补钙，确保血红蛋白和骨骼健康。
铁质与钙质摄取
增加15-20克蛋白质摄入，避免未煮熟肉类及海鲜，防止感染。
蛋白质与饮食禁忌
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保证每日8-10小时的高质量睡眠，避免熬夜和过度劳累。
选择散步或孕妇瑜伽等低强度运动，每小时活动身体以促进血液循环。
保持心情舒畅，家人多陪伴；出现持续情绪低落需寻求心理支持。
休息与睡眠
轻度运动
心理调节
生活方式调整
心理调节
保持心情舒畅
家人多陪伴
寻求心理支持
早孕期间，孕妇应尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。
在早孕阶段，家人的支持和陪伴对孕妇的心理健康至关重要。
如果孕妇出现持续的情绪低落，应及时寻求专业的心理支持和帮助。