科技影响下的心理健康-探索科技如何塑造我们的心理状态.pptx

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探索科技如何塑造我们的心理状态
Presenter name
Agenda
心理健康与科技应用
科技影响心理健康
科技使用习惯
科技心理建议
科技与心理资源
科技与心理健康

现代社会心理健康与科技应用
心理健康与个人发展
心理健康相关
心理健康影响身体
心理健康人际关系
心理健康能够促进良好的人际交往和互动
心理健康提高效率
良好的心理健康有助于提高学习和工作的效率
心理健康的重要性
科技应用的广泛普及
科技改变生活
科技改变生活方式和习惯，向数字化智能化转变。- 科技改变生活方式
01
科技对社会影响
科技应用已经普及到各个领域和行业，几乎每个人都在日常生活中使用科技产品和应用。
02
科技对工作影响
科技应用已经深入到工作场所，改变了工作方式和组织结构，提高了工作效率和生产力。
03
科技应用的普及程度

科技应用过度对心理健康影响
社交隔离问题
缺乏面对面交流
过度使用科技应用减少面对面交流，降低交往质量。- 过度科技减少面对面交流
沉迷于虚拟社交
过度使用科技应用，人们可能过多地关注虚拟社交，忽略了真实的人际交往。
社交技能退化
科技应用过度使用可能导致人们的社交技能退化，不懂得如何与他人进行面对面的交流。
科技应用导致社交隔离
影响注意力的科技应用使用
社交媒体刷屏
社交媒体影响效率
01
游戏娱乐吸引
沉迷游戏和娱乐应用会让人忽视重要的学习和工作任务。
02
多任务处理的困难
同时处理多个科技应用会导致分散注意力，难以集中精力。
03
科技应用注意力问题

科技使用习惯的重要性
数字断舍离的重要性
减少干扰
数字断舍离提高工作生活质量
减轻心理负担
定期断舍离降低压力
促进自我反思
数字断舍离反思科技使用习惯
定期进行数字断舍离