文档介绍：生科0902班心理健康班会方案设计
 班会目的:
;
,克服自卑、焦虑、烦躁等消极情绪;
,努力塑造自我,自信的面对学****和生活,有个和谐的心理;
班会准备:
          
2. 准备“了解自己的情绪”的问卷;
3、准备好一张纸和笔;
4、全班学生分成四组;
班会方式:
音乐放松、情境模拟、行为训练、探究与合作
对象:
大学生
班会参与人物:
全班同学
班会时间:
   45分钟
班会设计理念:
本班会的设计旨在以“活动”、“体验”为主要因素,指导同学们如何面对烦恼,找到调整情绪的妙方,学会笑对人大学的学****生活。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟,力求学生自悟自得,体现心理教育以学生为主体的原则。
班会实施过程:
一、    班会前奏
活动一:闭目思考
要求:全体学生站起来,以轻松的姿态,轻轻闭上眼睛,花两分钟的时间,思考近期的生活和生活中感到的焦虑和烦恼。
【此次心理健康班会的呈现形态主要是以学生直接参与的活动、游戏和其他实践活动为主,在此活动中人人参与,学生能较快的进入角色,带着兴趣往下学****br/>二、音乐影响情绪
《我的未来不是梦》。(出示多媒体课件)
:听了这段音乐,你的情绪有什么变化?
[利用音乐的渲染,唤起学生的情绪,让学生在音乐中去体验。]
三、心理引导
:你们都有想过未来吧?那你们的未来是不是梦呢?每天阳光地对待学****和生活,消除心理压力,就会有美好的未来。
:充足的睡眠、合理的饮食,能使我们的身体更健康,那么情绪对我们的学****和生活有什么影响呢?这个班会就让我们一起走进《心理健康》,来一起面对心中的烦闷和压力吧!(显示课题:健康和谐的心理)
,互动。
四、展示问题
活动二:测测自我,填《你的心理是健健康康的吗》
分发问卷,同学们填写。
小组长统计同学们主要表现在哪些方面?或在哪几个方面表现的最多?并得出结论。
同学们回答。
主持人总结:有的人能力一般,却能够冷静地处理学****和生活,因而情绪稳定;有的人虽然智力发达,但情绪却不稳定,因而学****和生活烦躁。
过渡:很多同学在生活中遇到了困难,学****和生活等等都出现了问题,情绪低落。要保持乐观开朗的心境,下面是我们同学们的提问时间,说说经常出现的一些“病症”,请大家帮帮一起解决。(多媒体展示音乐背景):
病症1:……
【大家见解:……,……】
病症2:……
【大家见解:……,……,……】
病症3:……
[这一环节中,主持人以情景创设、讨论沟通等活动为主要形式,开展各种活动。既不是单纯的心理学知识的传授,也不是单项心理品质的训练,而是以学生个人的直接经验为中心,以感悟体验为主要形式。]
面对这些病症,我们该怎么办呢?进入我们的第三关:建立“情绪诊疗所”。
五、情绪调节的方法
活动三:建立“情绪诊疗所”,当心理医生
活动要求:
1、以小组为单位,每组给自己的诊所起个好听的名字;
2、每小组成员分工要明确,要有“情绪诊所所长”、“心理医生”、“诊所发言人”、“诊所小秘书(即执笔人)”、“心理小参谋”等。
3、每组针对上述病症自选两个,由“心理医生”提出冶疗