《评价自己的健康状况》.ppt

文档介绍：第一节评价自己的健康状况
单独做
如实评
供参考
可保密
门诊部
我的健康
项目
分数
1、我至少有一两个好朋友。
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2、我的体重在正常范围内。
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3、当我受到挫折时,我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。
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4、我至少可以说出三种我做得很好的事情。
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5、我早上起来感到身体很舒服。
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……
……
23、我的食欲很好。
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24、我对自己的外貌感到满意。
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25、我会总结自己在某方面失败的教训,使我在下一次同样的情况下做得更好。
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给自己的健康打分
门诊部
我的健康
给自己的健康打分
评价参考:
85~100分:你的健康状况良好
70~84分: 你的健康状况较好
50~69分: 你的健康状况一般
低于50分:你需要提高自己的健康水平
门诊部
第1、3、8、10、11、12、15、19、22
涉及到身体健康的项目有:
第2、5、7、9、13、14、16、21、23
涉及到心理健康的项目有:
第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25
涉及到社会适应的项目有:
门诊部
一、什么是健康?
健康屋
世界卫生组织对健康的定义:
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病。
世界卫生组织对健康的定义为:
躯体健康:指躯体的结构完好和功能正常。
心理健康:指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。
 社会适应能力:即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
根据大致可划分为三个级:
一般常态心理:
表现为心情经常偷快满意,适应能力强,善于与他人相处,能较好地完成同龄人发展水平应做的活动,具有承受挫折、调节情绪的能力。
轻度失调心理:
不具有同龄人所应有的愉快满意心境,与他人相处略感困难,独立应对生活工作有些吃力。若能主动调节或请专业人士帮助,可以恢复常态。
严重病态心理:
表现为明显的适应失调,长期处于焦虑、痛苦等消极情绪中难以自拔,严重影响正常的生活和工作。如不及时矫治,发展下去会成为精神病患者。
(1)学习适应性。一个心理健康的中学生,通常有比较好的学习态度和学习方法;在对待考试问题上,他们沉着冷静,灵活应对。
  (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生,一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽,而很少发生冲突。
  (3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力,他们能够正确地认识自己,自我评价恰当。
  (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。
中学生心理健康的标准