文档介绍：引用女人怕冷是什么原因
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傲雪寒梅的特别怕冷是什么原因?
每逢冬季来临,一些妇女尤其是更年期的妇女特别怕冷,总感到手不暖和,腰部或全身发冷,由此,还会导致情绪不佳,您说女性为什么会比男性怕冷呢?一些人以为是身体虚弱所致,于是年年进补,可到了冬天,仍感到寒不可挡,这是有原因的原因一:现代医学认为,女性因为体内雌激素的含量高,体内的热量容易转化成脂肪存在皮下,而且新陈代谢比男性低,热量的合成大于分解,从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动,热量的产生就会更少,由于运动量不足,往往会造成全身或局部循环不良,导致全身发冷,特别是手、足等末梢部位更觉冷。原因二:缺铁或甲状腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美国的生理学家和营养学家试验结果表明:那些对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁的损失。营养学家指出,妇女应每日摄入18毫克的铁,但是大多数妇女没有达到这个要求,因而怕冷。甲状腺素有"生热"的作用,能使人体基础代谢增高,皮肤血液循环加快,增加热量。而甲状腺素分泌不足时,由于产热少,所以怕冷。原因三:据临床观察,妇女由于经期、孕期、产褥期或患贫血、胃肠疾病及久病体虚等,机体的抵抗力降低,抗寒能力差,故在冬季就会感到寒冷。针对以上的原因,那么对于怕冷的女性应该采取什么措施增强抗寒能力呢?措施一:进行耐寒锻炼从秋季开始就应积极从事耐寒锻炼,多到室外活动,如散步、跳舞、打羽毛球等;每天早晨用冷水洗脸,也可逐步进行冷水浴措施二:多摄入富含热量的食物,狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪,产热多,可适量多吃一些,最好采用炖煮法,炖久一点措施三:多摄入富含铁质的食物,如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜措施四:多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物,可提高御寒能力措施五:食疗方法