文档介绍：第一回合:前期准备……………………(7)
前期计划………………………(7)
物品清单………………………(11)
第二回合:行进………………………(16)
行进方法………………………(16)
休息………………………(20)
野外观察………………………(20)
路标………………………(21)
第三回合:露营…………………(24)
营地的选择……………………(24)
搭建帐篷………………………(25)
篝火………………………(26)
水源………………………(28)
野炊………………………(30)
挖排水沟………………………(33)
守夜………………………(33)
撤离营地………………………(35)
第四回合:意外急救…………………(37)
野外迷路………………………(37)
迷路后自救……………………(38)
伤病………………………(40)
天气预测………………………(43)
营地急救………………………(44)
第五回合:景点介绍…………………(46)
第六回合:京郊野菜简介……………(52)
第七回合:京郊常见鸟类介绍………(67)
6、打包方法
打包时,有很多人认为背包里的行李应该是重的在下面,轻的在上面。事实上正好相反,应该把睡袋、衣物等轻物品放在下面,食品及其他重的东西放在上
面,这样背着会比较轻松。
一些常用物品,如雨具、药品、指南针、笔、地图等应放在包的侧兜里,这样便于使用。
背包左右两侧重量应保持相同,背起来使肩受力均匀,不易感到难受和疲惫。
背带要牢固,并使之紧贴身体,让背包成为身体一部分,并且把腰带也系上,让腰部分担一部分重量,才不觉负担很重。
打好包后,试背一下,检查一下背包是否紧贴背部,是否有硬的东西顶着背部发疼,包里的东西是否稳固,两肩吃力是否均等,如不平衡,要调整合适。
二、物品清单
食品:集体食品和备用食品
集体食品:由伙食委员负责安排食谱并采购食品,一般在活动前一天购买食品,保证食品尤其是蔬菜、水果的新鲜。
备用食品:当在野外活动中遇到大雨、狂风等恶劣天气且食物已吃完或所带食物丢失、变质时需要备用食品。备用食品是为应付特殊情况而备,一般不拿出来。选择高能、轻量、耐久的食物作为备用食品,如:巧克力,牛肉干、糖类等。
衣物:根据具体的情况对待
寒冷:带厚衣物,没有厚衣服时,多穿几件薄衣服,甚至将塑料袋塞到衣服里面也可以起到相同的作用.
蚊虫叮咬:穿长袖衫和长裤,以防树枝划伤和蚊虫叮咬;其次,野外不可穿紧身衣裤,代之以宽松、合体的运动服或休闲服装;再者,野外活动容易出汗,衣服被汗湿后,应该换掉,时常保持清爽,暖和,预防感冒。
下雨:带雨衣或雨伞,雨衣为上选,最好二者皆有,雨伞为人挡雨,雨衣遮住背包.
脚起血泡:要求鞋一定要舒适、合脚。袜子要有备用,夏天穿吸汗的棉袜子,冬天穿保暖的毛制袜子。
手被划伤:手是最容易受伤的部位,带一双结实、舒适的手套,十分必要;此外手套还有御寒的功能。
刮风:戴帽子可以帮助女孩子保护长发,尤其是在密林中行进时;相同的帽子,还可作为队伍的标志。
装备:分为集体物品和个人物品
集体装备:(由装备委员合理分配)大背包、小背包、帐篷、防潮垫、睡袋、大蓬布、防雨布、地钉、毡布、吊床、拉绳、水壶、应急灯、铁锹、***、铝锅、炒锅、砧板、净水器、标本夹、摄影包、望远镜、酒精炉。
②个人物品:
洗漱用品:毛巾、香皂、牙具、防晒霜、防冻霜、唇膏
证件:学生证、身份证
衣物:羽绒服、毛衣、长衣、长裤、袜子、鞋垫
野外用品:手电筒、***、指南针、蜡烛、火柴(火机)、太阳镜、防风镜、手纸、针、线、笔记本、笔、塑料袋、雨具
发装备时,队长要保证提前到达,检查、清点装备,按顺序逐个发放。
4、药品:医务委员随身携带药箱,对可能出现的症状早做准备,防患于未然。一般短期活动可能会出现划伤、跌打扭伤、中暑、蚊虫叮咬、肠胃不适、感冒、发烧、等疾病。常用药包括:
外伤类:棉签、红药水、酒精、绷带、纱布、白胶带、止血带、创可贴、云南白药、红花油(正骨水)。
肠胃药:胃舒平、弗派酸、黄连素。
感冒药:速效感冒胶囊、银翘片、乙酰螺旋霉素、止痛片、退烧片。
其它: 清凉油、人丹、藿香正气水、扑尔敏、乘晕宁、京万红。
信联络设备:野外活动中可能出现队员迷路、掉队、落单的情况。为便于联络,手机、传呼机、口哨等设备必须携带,手机、传呼机的号码要在开准备会的时告知他人。
第二回合:行进
1、行进方法:野外活动需长时间走路,掌握一定的步行技巧,能使你减轻