文档介绍：补水,对于每个女人来说,都是头等大事,不光皮肤要补水,身体也要补水,不仅表面要补水,体内更要多多补水,只有水分充足了,才能从内而外的水润细嫩 特别是对于整天需要面对电脑的姐妹们来说,不注意补水绝对是个坏习惯,长期下去,不仅皮肤容易老化,身体内的毒素也难以排出。
 
    出于健康的考虑,五颜六色的饮料早已被我戒掉了,很多人离不开的咖啡对我来说也丝毫没有吸引力,除了白开水、纯净水、矿泉水,我喝得最多的就是茶了。开始喝的茶很简单,绿茶、红茶、白茶都喝过,没什么大讲究,对胃口了就会一直喝下去。偶然间,迷上了花草茶,从此便喜欢上那种健康雅致的生活方式,再也放不下那芬芳、氤氲的气息…
 
    一时间,流连于各色的花草无法自拔,抽屉里摆满了形形色色的花草,每次打开它,看着缤纷的色彩,闻着淡淡的芬芳,都会从心底涌现一种小小的富足感。不同季节、不同时间、不同心情,会为自己选择不同的花草,偶尔会小小感慨一下,感慨平淡的日子因此而变得精致起来…
 
    花草茶,这个优雅的名字仿佛专属女人,虽然不含真正的茶叶成分,但多了几分色彩,多了几许芬芳,多了无限的雅致…闲暇的时候,很乐于去研究各种花草的药理,不但喝得明明白白,还可以时常搞搞混搭,自我陶醉一下。
 
    我比较喜欢冲泡单一的花草,因为不同的花草具有不同的气息和功效,太多种类混杂在一起,难以区分香气,也会影响口感,即使喜欢复合型花草,也最好不要超过三种,而且要在搭配上多花些心思,不要在气味和功效上互相冲突。
 
    秋天是最佳的补水时节,姐妹们赶快为自己制定一个完美的补水计划吧,刻不容缓哦 今天就介绍几款我近来常喝的花草茶吧,基本前提都是补水养颜,不同的搭配又发挥着各自的特殊功效。一共七款,分为上午茶、下午茶和特殊时期的茶。
 
三款适合上午喝的茶
第一款:明目舒压的菊花茶
 
    菊花茶是最适合白领的一款花草茶,办公室白领通常生活节奏较快,常处在精神紧张的状态,并且长期受手机、电脑、打印机等等散发出来的电磁波辐射,导致身体状态迅速衰老。而菊花正是具有舒缓压力、平肝明目的功效,对口干、火旺、目涩均有一定的缓解。
 
    冲泡菊花茶时,最好选一只干净透明的玻璃杯,每次只需五、六朵,冲入沸水,泡2-3分钟,看花瓣慢慢舒展,所有烦恼都将被冲淡,独留下赏心悦目的杯中美景
 
    除了单独冲泡,菊花还可以与普洱、山楂或者金银花等一起冲泡,另外还可以用菊花煮粥,气味芳香,清新爽口。
 
 
第二款:美白嫩肤的洛神花茶
 
    皮肤白皙的女人总是让人羡慕,似乎怎么白都不为过,可是饮食不当,阳光照射,都会造成我们的皮肤在不知不觉中沉积黑色素,变得暗淡、发黄… 洛神花(也称作玫瑰茄)中含有大量的维生素C、柠檬酸、苹果酸及维生素E,具有美白肌肤的作用。此外,洛神花还能够帮助我们缓解身体的疲惫感,对于长期坐办公室的女性,是很好的养生茶。
 
    只需一两朵洛神花放入杯中,热水冲入的一瞬间,就立刻会散化出鲜艳的粉红色,逐渐漫开、变深、变匀…如梦幻般的颜色,再加上酸甜的口感,让人沉醉。
 
 
第三款:降压活血的茉莉花茶
 
    从小听着那首《茉莉花》长大,茉莉花在我心中一直就是纯洁素雅的象征。家中如果养着一盆茉莉,满屋子都是幽幽的芳香。除了用于美化环境,茉莉花更是茶中上品,具有清肝明目、生津止渴、降压强心、抗衰老的功效。常饮茉莉花,能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能,还可以缓和紧张的情绪。
 
 
 
 
两款适合下午喝的茶
第一款:舒压排毒的柠檬红茶
 
    柠檬的香气一向具有提神醒脑的效果,在欧洲,柠檬果实具有“灵果”之称,能够舒压排毒,特别适合压力愈见增大的现代女性。柠檬红茶可以帮助消化、消除油腻感,最适合清肠刮油,所以饭后喝最好啦,我一般都把它作为下午茶。由于柠檬富含维生素C,长期喝还能预防感冒哦
 
    柠檬片2-3片,红茶包1个,一起放入杯中,冲入热水,盖上杯盖,焖5分钟就足够了,喝的时候取出红茶包,以免红茶过浓,使茶味变苦变涩。
 
 
第二款:纤体瘦身的蜂蜜苦瓜茶
 
    一向对苦味的东西很有好感,苦瓜就是我的大爱之一。苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素,其中大量的维生素C是天然的美容剂。经常食用,能促进皮肤新陈代谢,使肌肤细腻光滑、有弹性。
 
    另外,因为苦瓜中含有糖苷,有种特殊的苦味,能促进食欲,帮助消化;有清热解毒、清凉降火的作用。苦干片泡茶,味道有些干苦,稍许加些蜂蜜,立刻会变得柔润许多,入口清甜,生津润燥。每天饭后来一杯蜂蜜苦瓜茶,可以有效清理肠胃,达到纤体瘦身的效果。