文档介绍：呼吸机能的测试:肺活量测试
(1)肺活量计应在测量前一天灌水,或备好一桶净水第二天使用,以使水温和室温基本一致,要经常校正仪器。
(2)测量前检查浮桶0位刻度是否与外桶上缘一致。
(3)测量前测量者需向受测者讲解吹肺活量计的方法。
(4)要提示受测者呼气的速度要适当,不要过急,防止气体从嘴与呼气口嘴接触处邂出。受测者呼气时如感到鼻孔漏气,可捏住自己的鼻子。
(5)放气时不要使水溢出,同时需经常观察桶内水位是否保持与外桶上缘平升,并要经常换水,以保持清洁。
(6)如发现有始终不能掌握吹肺活量技术者,应在测量卡片上注明此数据将不参加统计。
身体素质是入休在运动过程中所表现肋力量、速度、耐力、柔韧及灵敏等机能能力的总称,是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。
身体素质不仅是一切人体运动的基础,也是体质的重要组成部分,所以不论在体育教学、运动训练或体质研究中。均把身体素质的测定做为重要的一项基础性工作。
力量是肌肉紧张或收缩时所表现的一种机能能力,通常以肌肉收缩时所做的功或功率来表示。力量(肌力)是保证人体完成各种简单或复杂运动的首要素质,因而被体育教师或教练员视为各项身体素质的基础。
第一节力量素质的测定
力量分为静力性力量(肌肉等长收缩时所产生的力量)及动力性力量(肌肉等张收缩时所产生的力量)。以肌肉快速收缩的形式所表现的动力性力量,亦称“爆发力”,肌内持续工作的能力,称肌耐力。静力性力量、爆发力及肌耐力,均为力量素质的测定内容。
握力主要反映前臂及手部屈肌群静力性力量,是上肢力最的常用指标之一。
1、握力
仪器:
指针式握力计
方法与要求:
受试者手持握力计(指针向外),两臂自然下垂,以方便姿势站立,然后以最大力量紧握握力计一次,并读数记录。左右手可交替各测2一3次,备取最大值记录。
测试前,受试者应搏握力计的把柄距离调至便于发力的位置,并将指针拨回零位。用力时不准屈臂、挥臂、弯腰或持握力计的手接触身体其他部位。
一般男子的握力相当于自身体重的47一58%,女子约相当于自身体重的40—48%。
电子握力计