文档介绍：血糖高怎么控制?随着经济水平的提高,富贵病的患病率也随之升高,而存在血糖偏高的人就是很好的证明。长期血糖偏高不单会影响人们的生活品质,甚至还很容易导致多种对人体有严重危害的疾病发生。
血糖高是一种比较常见的情况,短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时,可出现短暂的高血糖;一次进食大量的糖类,也可出现短暂高血糖;随后,血糖水平逐渐恢复正常。但是长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变,导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、营养缺乏、失水、肾功能受损、神经病变、电解质紊乱、抵抗力下降、眼底病变等。
血糖高怎么控制?
一、控制饮食总热量: 要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。一般情况下,每日摄入热量在 1500-1800千卡,胖人宜减少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占总热量60%左右,相当于主食300—400克。
二、膳食纤维食物: 高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于平衡血糖。维生素要充分,因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足,故宜多吃些新鲜蔬菜。水果类含果糖较多,血糖控制不好时最好免食。可另外口服多种维生素和矿物质片(丸)来补充。
三、加强适当运动: 高血糖在无特殊疾病情况下、适量运动、以消耗体内脂肪、维持正常体重。推荐快步走运动。减轻生活压力,放松身体。
四、定期检查: 定期复查血糖、尿糖。观察变化、必要时专科诊治。
五、及时诊治: 长期血糖偏高或者血糖太高,可能糖尿病的可能性大,所以,必要时要到内分泌科进行诊治,避免病情加重。(本文由济南糖尿病医院提供)