黑芝麻糊的功效！豆浆机做超营养黑芝麻糊早餐.ppt

文档介绍：营养早餐简单做
豆浆机版大米黑芝麻糊
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营养早餐简单做一豆浆机版大米黑芝麻糊
大米是很多人的主食,补中益气,滋阴润肺,黑芝麻补钙、延年益寿、乌发养颜、提高免疫力。用豆浆机做大米芝麻糊,制作超级简单,一键式搞定,做好后加入糖和杏仁片,醇香爽口,给营养加分哟......
黑芝麻糊的功效含乌黑头发效果,经常吃黑麻糊可以有效的让白头发变黑。黑芝麻糊还有很多其他功效,下面为大家介绍南方黑芝麻糊的功效。黑芝麻糊补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。
营养早餐食材
主料:大米 80g 黑芝麻 40g 化生 20g 水 900g
辅料:冰糖 15g 杏仁片 5g
早餐材料准备
首先把原材料先准备好,这样才不会手忙脚乱的。
将原材料泡两小时
然后把大米、花生、黑芝麻等原材料泡水泡上到小时左右
小贴士: 在头天晚上用温开水浸泡,第二天早晨磨更佳
个人感觉泡过再磨打出来的豆浆更好
冲洗干净后过滤水分
把泡好的原材料冲洗干净,最好多洗几次冲洗干净
然后把原材料放到过滤网过滤水分
把原材料放进豆浆机
把泡好的大米、黑芝麻、花生放进豆浆机桶
然后加水进豆浆机桶里,注意总容量要在最低值和最高值之间
启动电源后开始工作
盖上豆浆机的机头后启动电源
然后按“多功能键”选择“营养米糊”按“启动/取消”
豆浆机发出类似“滴、滴”声就表示开始运作了
等待豆浆机完成工作
豆浆机运作结束
豆浆机完成工作后也会发出声音提醒
这时候可以关闭电源
加入冰糖到豆浆机桶里然后搅拌至冰糖融化
大米芝麻糊出炉
把芝麻糊倒入碗里,然后撒上杏仁片后就完成了
注意事项:
如果时间紧,不经过泡的过程也是可以的,感觉泡后口感更加顺滑。