文档介绍：我的未来不是梦
高中职业生涯规划系列课程
邢台市第三中学
积极心理健康教育中心
其实你也和我一样。如果你能及时问自己一句:“十年后我会怎么样?”你会发现,你的人生就会在不知不觉中发生变化。时刻想着十年后的自己,你会朝着自己的梦想越走越近。
唤醒梦想
梦想:内心深处的想法,已经藏了很久,常幻想将来能够实现的情景;看起来离现实很遥远,却可以激励我们努力为之进取。
请拿出超人的勇气,大胆发挥想象,静心思考,不停地写下你心中所有的梦想,你可以梦想——
将来很想从事的职业;
长大要成为一个什么样的人;
做什么样的工作。。。。。。
活动一
要求:
1、在白纸上画下双手手掌印
2、在每根手指上写出1条梦想
请同学们畅所欲言,分享自己的梦想。
最想实现的梦想
在你上面写下的这些所有的梦想里,你最想实现的3个梦想是什么?
仔细思考,认真选择,对自己的梦想可一定要严肃对待。
1、
2、
3、
我诉我心:请同学们畅所欲言,分享自己的梦想。
活动二
锁定最大梦想
假如在以上3项中,只能有一种选择,你会最终选择哪个梦想实现?要不断问自己:为什么非它不可?而且这个被锁定的梦想,最好能涵盖其他两个梦想的实现,因为有些梦想完全可以串起来。
最终锁定的梦想,必须是:明确的、最大的、最终的,不能含糊其词、模棱两可。
请写下我今生最大的梦想是:
提示:对你今天锁定的梦想,请不要轻易改变它除非有一天,你确信有个非常强烈的愿望,促使你非改变今天的决定不可。那时,才需要按照这样的方式,重新为自己设定新的梦想。
人的精力有限,集中精力做好一件事,成功的希望才会最大。
活动三
实现梦想的心像训练 (10年后的自己)
调整姿势,闭上眼睛,想象大脑中有个电视屏幕,你打开屏幕的开关,你看到10年后的自己,大概26岁——
你看到10年后自己的梦想实现了……
你在一个什么样的环境中……
你清晰地看到自己的模样……
你的发型,你的面部表情……
你听到自己说话的声音、语调……
你与什么样的人打交道……
你如何向别人分享你的成功经验……
你看到别人对你羡慕的表情……
你听到别人赞美你的声音……
你的感觉……
 
你清楚地看到10年后自己的一切。
心里的清晰图像
最容易成为现实。
斯坦福大学
现在画面回放到十年后的某一天,你26岁时的状态:一个平常的工作日。早晨,你从一夜的安睡中醒来,想到即将开始的一天,心中充满了兴奋和期待。你起身,从衣橱中挑出你今天上班要穿的衣服。现在你正站在镜子前打扮自己,你穿着什么样的衣服呢?现在你开始吃早饭,有人跟你一起吃早饭吗?还是你一个人吃?接下来,你准备去上班。你是在家里办公吗?如果不是,你工作的地方在哪里?离你家有多远?你乘什么样的交通工具去那里?现在你正走向你工作的地方。它位于什么地方,看起来什么样子?
你做些什么工作?你主要是操作器械、工具,还是跟人打交道?你的办公场所是什么样的?是在室内还是在室外?你跟别人一起工作吗?你跟他们会有一些什么样的交往? 到吃午饭的时候了,你准备去哪儿吃饭?跟谁一起去?你们会谈论些什么样的话题?现在回到工作中来,完成这一天的任务。下午的工作与上午的工作有什么不同吗?你什么时候下班?离开前完成的最后二项任务是什么?一天的工作结束了,你会怎样度过夜晚的时间?夜里,当你躺在床上回想这一天,有哪些事情让你感到愉快和满足?为什么?当你准备好时,请睁开你的眼睛,并静静地坐一会儿。