文档介绍：谁偷了我的健康
——“青少年不良饮食习惯的影响”课题研究结题报告
摘要:为了使青少年更能了解不良饮食习惯的影响及危害,由我们八人组成不良饮食习惯研究小组,进行了对不良饮食习惯的研究与调查。在调查过程中,我们八人分别分成不同的小分队,在不同的地方针对不同的问题研究调查。通过这次实践活动,我们发现了在青少年中存在很多的有关饮食习惯的问题,导致青少年的身体健康状况日益渐下。我们这次活动的主要目的是让更多的青少年杜绝不良的饮食习惯,拥有一个健康强壮的体魄,从而能更好的投入到学习和生活中去!
关键词:不良饮食衡膳食健康
“君以民为天,民以食为天。”当今的社会多姿多彩,各式各样的生活消费方式层出不穷。现代人的饮食习惯存在极大隐患。不良的饮食习惯对我们的身体有极大的危害。因此,我们应该杜绝不良的饮食习惯,这样的话,我们才能拥有更加健康的身体。而如今,青少年的健康状况却不尽如人意。
如今,由于父母的娇惯,现在很多孩子养成了这样的饮食习惯:边吃、边看、边玩,吃饭时还吃这吃那,不好好地按顿吃,一顿饭要吃很长时间,常常吃冷的食物或者由于没吃饱,于是向父母索取零食或饮料、水果等。长此以往,毛病就来了,有时零食吃多了,不仅会引起呕吐、腹痛、腹泻等疾病,而且因为胃里总有东西,因此人体血糖不会下降,自然就不会有食欲,久而久之就出现了厌食症,身体逐渐消瘦,体质日益变弱,从而也影响青少年的学习与生活。是谁偷了我们的健康,是什么原因使我们的健康在一点点的流逝呢?
经我们发现,罪魁祸首就是不良饮食习惯。不良饮食习惯对我们青少年的影响总体上有两点:
“未老先衰”。
,导致一些中老年疾病越来越多地出现在青少年身上。
那么,到底有哪些不良饮食习惯,并且这些不良的饮食习惯对我们有哪些方面的危害呢?于是,我们八人小组分成三人小分队,对这个进行了调查与访问。
第一小分队由施小勇和沈聪组成。他们在东林镇访问当地的青少年,调查了青少年日常生活中的饮食时的饮食搭配,从中了解到一个最不正确的饮食习惯就是人们大多不太重视早餐,而晚餐一般却是十分丰盛,这都和人们的作息时间有关。
第二小分队由凌亚娟,严桑桑,孙一,程倩四位同学组成。这四位同学在浙北大厦一带进行调查访问,并完成了调查问卷,发现人们在现代社会倡导健康饮食的情况下,大部分的青少年还是喜欢吃高热量,高脂肪的食物。由于繁忙的城市生活,越来越多的人更崇尚快餐食品,比如肯德基,麦当劳等快餐店,已成为现代人常光顾的地方
第三小分队蒋慧华,沈颖颖在双林访问调查。经一番谈话之外,沈颖颖和蒋慧华发现改革开放以来人们的生活水平大大提高,饮食结构明显改善,但由于物价的不断变动和自然灾害,一些蔬菜的售出情况不佳,然而鸡蛋、鱼、肉等销售良好。在调查过程中,她们还发现一些盲目追求健康,过分补充营养的现象。
(一)一日三餐饮食不平衡
:早餐对身体健康至关重要,而很多人因为早上没有时间,而不吃早餐。不吃早餐会对身体健康造成以下影响:,直接影响学习效率。。。长此以往,多出的脂肪逐渐堆积,会导致肥胖。。