文档介绍：保护眼睛
别用脏手揉眼睛
少看电视
预防近视的六注意和六不要
学会正确看电视(一)
学会正确看电视(二)
大家一起来保护自己的眼睛
别用脏手揉眼睛
沙眼是由一种病毒引起的传染性眼病。这种病毒很小,要用电子显微镜才能看到。如果平时不注意卫生,老用脏手去揉眼睛,或者和有沙眼的病人和用毛巾,手绢和洗脸水,就会传染上沙眼。得了沙眼,眼睛不舒服,看书也会觉得吃力。不过得了沙眼也不用紧张,只要听医生的话,好好治疗,很快就会好的。
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少看电视
,如果他连续看两个小时的电视,。这虽然是暂时现象,日子久了,就会成为近视。少年朋友应少看电视。需要看的话,每看30分钟到1小时,至少休息10分钟,能做一次眼保健操更好。看电视的时候,,近了对眼睛不好。另外,要调好电视的清晰度和亮度,以不刺眼为最好。
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预防近视的六注意和六不要
六注意:
一、看书写字,注意眼睛与书本的距离约一尺。
二、读书一小时,要注意休息几分钟。
三、注意读书写字的姿势,不要趴在桌上或躺在床上看书。
四、注意不要让光线直射眼睛。光线应该从左前方照来。
五、注意坚持做眼保健操。
六、注意积极参加体育锻炼。
六不要:
一、不要在光线暗的地方看书。
二、不要在耀眼的强光线下或强烈的日光下看书。
三、不要在吃饭、走路和乘车的时候看书。
四、不要在跳动的灯光下看书写字。
五、不要长时间突击性看书。
六、不要天天长时间看电视。
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学会正确看电视(一)
看电视时间过长,会引起视力减退,怎样看电视才能不损坏眼睛呢?
,荧光屏的中心线应该比视线稍微低一些。
。在黑暗中看电视,屏幕和周围亮度差别比较大,对人眼睛的刺激也大。所以,看电视的时候最好在电视侧面稍远的地方,开一个灯,瓦数可以低一些,这样能减小亮度的差别。
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学会正确看电视(二)
,不能太亮,也不能太暗。
,一般在2米左右。
,尤其不能躺在床上看电视,那样会造成眼睛散光。
,看1小时以后,就要休息一会儿,每次看电视,时间最好不超过两小时。
结束