文档介绍：《积极心理学与教师心理调适》复****提纲
目录
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,人的情绪困扰与人的哪些心理特性有关?
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、特征和层次。
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、指标及表现?
?其特征是什么?
——ABCDE模型。
,写下练****后的感受。
“汉堡模型”结合实例分析,人的活动可以分为哪些类型,不同类型的活动与幸福有什么联系?
、抑郁、愤怒情绪的识别与调节。
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积极心理学是美国心理学会主席塞利格曼于20世纪末提出的新的研究取向。它把自己的研究重点放在人自身的积极因素方面,主张心理学要以人潜在的具有建设性的力量和美德为出发点,提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象(包括心理问题)做出新的解读,从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质,并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人、普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。
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(1)积极心理学主张心理学要研究个体对待过去、现在和将来的积极主观体验。
(2)积极心理学主张心理学要研究积极人格。
(3)积极心理学主张研究积极的组织系统。
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生活满意点指的是一个人生活满意的基准线。
生活满意点理论认为:
第一,不同的人生活满意基准线也不同。
第二,生活满意点具有一定的稳定性。
第三,个体的生活满意点会随个体生活体验而发生变化。
第四,人在经历了一个有重大影响的事件之后,他的生活满意点在相关事件过去四周之后就会趋向于恢复原来的生活满意点水平,但这个恢复的生活满意点还是与原来的生活满意点有一定的差异。
启示:当我们选择用积极的态度去对待我们经历过的一切时,我们就能相应地产生积极的情绪体验,这种积极的情绪体验将逐渐成为我们生活满意点的一部分;而它被整合到我们的生活满意点之后,反过来就会使我们更满意地对待现在和将来的生活。
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无论一个人对幸福的含义有着什么样的理解,他都会对自身生活产生幸福或不幸福的感受,这种感受就是主观幸福