文档介绍：我的学****我做主
——六(2)班主题班队活动
(主持人:1、2合:黑)
老师的情,父母的爱,我想,我们并没少得,这些是我们一生要承受,却又无法承载的东西,可为什么?为什么这种情感却成了我们所背负的一个个包裹?为什么对我们的希望却成了负担? 谁能谅解我们!我们渴望自由!
我是XXX,我是XXX 全体起立——缓解压力,消除烦恼,
我的学****我做主!六(2)班主题班队活动现在开始。请坐
人的一生当中难免都会遇到一些压力,不论是学生、年轻人、中年人、甚至是老年人,都有他们不同的压力。而这些压力如果没有获得适当的释放,往往会使人产生精神上的疾病,所以,找到正当、有效且适合自己的缓解方法,就成了一件刻不容缓的重要工作。
作为小学毕业班学生,我们的压力来源于是什么?我们做了一个小小的调查,下面,让我们的班委刘敞来向大家做个汇报
刘敞上5分钟
让我们来听一听同学的心里话!
A:我是一个普普通通的小学生,但是一到周末就变成了赶班生, 这边还没下课,那边铃又响了,好苦恼,你说不去上空手道我不同意,不上英语妈妈又说,不上奥数爸爸又说,我该怎么办,帮帮我吧!
B:我考砸啦,老师批评我,回家要不是男单打就是男女混打。哎!
C:父母天天念叨:快点看书!你要考不上重点中学,你就别想有好日子!
你们有这样的经历吗?下面以小组为单位任选排练一种情景,并总结出好的方法。
(3分钟准备,5~7分钟表演)
我这里可有许多妙招~一起来听听!
缓解压力的方法有很多轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器,不妨以此来对付心绪不宁。阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式,不仅有助于缓解压力,还可使人增加知识与乐趣。在僻静处大声喊叫或放声大哭,也是减轻体内压力的一种方法。一旦烦燥不安时,请睁大眼睛眺望远方,看看天边会有什么奇特的影象。既然昨天和以前的日子都过得去,那么今天和往后的日子也一定会安然度过,多念念“车到山前必有路”。很多时候,脑海中的压力往往是家长和老师所给予的厚望。奔波劳累之余便香港拥有这样一个时刻——静静的独处一会儿,什么也不用去想,给生活留一段空白,柔柔的享受生命和生活。疲劳,往往不是来自于身体的感觉。这个时候,应该出去走走,让大自然的明净平仰内心的躁动,消融心中的不快;听听喜欢的音乐,让轻松悠扬的旋律抚慰紧绷的神经;亦可以摆一个舒适的姿势,捧读一本书,不为写书著述,也不为闲谈买弄,就为这份怡然自得的乐趣。
减压!方式有很多,只要平时注意也许就能转为小小的动力。我希望大家都能找到适合自己的解压方法,学****本来是一种很辛苦的事情!其实小学和大学都是一样的~你不小拉~努力学****吧`
正确认识压力。我们这一代人都是在竞争中长大的,有竞争就一定会产生压力,压力人人都不可避免的,所以我们要把压力变为动力,使自己乐于学、勤于学。生活的乐趣在于理解和创造乐趣!那