文档介绍：起势第一段
(1)并脚直立(2)两脚开立(3)两臂前举(4)屈膝按掌
(1)收脚抱球(2)撤步分掌(3)虚步亮掌(1)转体落掌
( 2)转体收脚( 3)搂膝推掌(1)转体带臂(2)收脚穿掌(3)弓步伸臂(4)坐身屈肘(5)丁步勾手(6)弓步推掌
〔右捋挤势〕(左捋挤势〕
(1)跟步摆掌(2)虚步合臂(1)弓步抹掌(2)收脚下捋(3)迈步举臂 4)弓步掤挤(1)弓步抹掌
(2)收脚下捋(3)迈步举臂(4)弓步掤挤(1)弓步抹拿(2)收脚下将( 3)迈步举臂
6。左搬拦捶
(4)弓步掤挤 (1)坐身伸臂(2)收脚握拳(3)上步搬拳(4)上步拦掌(5)弓步打拳(1)转体伸掌( 2)收脚抱球
〔第二段〕
(3)弓步掤臂(4)转腰伸掌(5)转身下捋(6)弓步前挤(7)坐身收掌( 8)弓步按掌(1)转身分掌 2)收脚搭腕
10. 倒卷肱
(3)迈步握拳(4)弓步撑拳(1)转身掩掌( 2)收脚抱球(3)摆脚分掌(4)跟步摆掌(5)虚步握拳(1)提脚举臂
(左转身推掌〕
( 2)虚步推掌(3)提脚举臂(4)虚步推掌(5)提脚举臂( 6)虚步推掌(7)提脚举臂(8)虚步推掌(1)撤步举臂
〔右转身推掌〕(左转身推掌〕〔右转身推掌〕
(2)转身屈肘(3)丁步推掌(1)转身屈肘(2)丁步推掌(1)转身屈肘(2)丁步推掌(1)转身屈肘(2)丁步推掌
〔第三段〕
(1)撤步臂举(2)虚步合臂(1)收脚下捋(2)进步掤臂(3)左转举臂(4)弓步栽拳(1)坐身托掌
〔拍脚伏虎左势〕
(2)歇步推掌(3)歇步推掌(1)上步举掌(2)踢腿拍脚(3)盖步摆掌(4)转身握拳( 5)弓步贯拳
〔拍脚伏虎右势〕
(1)扣脚穿掌(2)上步举掌(3)踢腿拍脚(4)盖步摆掌(5)转身握拳(6)弓步贯拳(1)扣脚穿掌
2)横步伸臂(3)收脚落拳(4)弓步撇拳(1)坐身分掌(2)合拳收脚(3)蹲身穿拳(4)仆步穿拳(1)弓步挑拳
( 2)提脚穿掌(3)独立撑掌(4)提脚穿掌(5)独立撑掌(1)撤步伸掌(2)坐身下捋(3)举臂翻掌
(第四段〕
( 4)弓步掤臂(5)坐身屈肘(6)勾手收脚(7)弓步推掌(1)转身扣脚(2)转体云手(3)收脚翻掌
(4)转体云手(5)开步翻掌(6)转体云手(7)转体云手(8)开步翻掌(9)转体云手
(1)抱球提脚(2)弓步分掌( 3)转身抱球(4)弓步分掌(1)跟步举臂(2)虚步推掌(1)转身带掌
(2)上步穿掌(3)弓步分掌(4)收脚搭腕(5)蹬脚撑掌(1)屈膝落掌(2)落脚握拳(3)弓步贯拳(1)坐身分掌
( 2)收脚抱掌(3)蹬脚撑掌(1)落脚举掌(2)迈步拧腰(3)弓步撩拳(1)坐身提掌(2)虚步插掌
〔第五段〕
(1)抬脚提掌(2)弓步推掌(1)扣脚转体(2)收脚抱掌(3)踢脚撑掌(4)落脚穿掌(5)弓步分掌(6)收脚搭腕