文档介绍：保健养生顺口溜口诀大全
寒从足下生,百病凉上起。
病从口中入,凉从脚上来。
狗从嘴冷,人从腿冷。
越热越出汗,越冷越打颤。
火烤胸前暖,风吹背后寒。
越吃越馋,越烤越寒。
食不过饱,衣不过暖。
饭吃得不饱不饿,衣穿得不冷不热。
人懒没有好生活,衣穿多了要上火。
睡觉图凉快,不拉肚子那才怪。
头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。
大汗莫当风,当风容易得伤风。
太阳是个宝,晒晒身体好。
常晒太阳,身体健康。
经常晒太阳,筋骨强如钢。
天天晒太阳,胜过吃药方。
要想寿命长,经常晒太阳。
阳光不照临,医生找上门。
立春别欢喜,还有四十冷天气。
宁可常常三分寒,不可棉裹一身汗。
饭要定时吃,衣要看天穿。
春不忙减衣,秋不忙加帽。
春捂秋冻,一年无病。
冬不蒙首,春不露背;
夏不露腹,冬不露肩。
冬不坐木头,夏不坐石头。
二八月乱穿衣,小心病害上身体。
气候不正,仅防疾病。
天热防中署,天寒防伤风。
七月秋风渐渐凉,伤风感冒要预防。
秋风凉,添衣裳。
一场秋雨,一场寒,十场秋雨穿上棉。
白露身不露,寒露脚不露。
伤风伤风,多在秋冬。
冬吃生姜,不怕风霜。
小寒大寒,冻死老汉。
冬不恋床,夏不贪凉。
四八月,防着凉,早晚注意加衣裳。
六月六,晒衣服,减少疾病添幸福。
 
心情类口诀
笑为力量的亲兄弟,愁为健康的死对头。
不讲不笑,不成世道;
不玩不笑,不成老少。
不说不笑,一天混不到。
养生之道,眉开眼笑。
笑口常开,健康常在。
笑口常开,无病无灾。
笑口常开,青春常在。
笑一笑,十年少,
愁一愁,白了头。
笑治百病,愁生百病。
笑笑乐乐散了心,不笑不乐要生病。
一日三笑,人生难老;
一日三恼,不老也老。
大笑三声,弃病提神。
有说有笑,阎王不要。
健康使人快乐,快乐使人健康。
怒伤肝,愁伤心,悲忧惊恐伤命根。
健康就是幸福,健康就是财富,健康就是人生最大的本钱。
身体健康是基础,家庭和睦是保障,朋友来往是乐事。
乐观使人长寿。动则不衰,乐则长寿。
饭养人,歌养心。
心胸坦荡,体健寿长。
心胸宽大能撑船,欢乐健康享百年。
胸怀要开阔,坦荡无忧愁。
要想健康快活,学会自己找乐。
一片忠诚是长寿之本,满怀善良是快乐之源。
人闲长指甲,心闲长头发。
心平气和,五体安宁。
喜悦、节制和平静把医生拒之门外。
豁达者长寿,忧伤者短命。
快乐乃人生之致友,忧虑乃人生之大敌。
自卑使人气短,奋发助人寿长。
能求苦中乐,笑笑便了却。
遇到好事哈哈笑,遇到坏事笑哈哈。
人逢喜事精神爽,两腿走路也快当。
不懒不馋益寿延年,不急不恼百年不老。
乐时同饮茶酒,苦时彼此安慰。
乐时光阴易过,愁时岁月难熬。
看个医生,不如多个朋友。
忌愁制怒,人生高寿。
宁吃开心粥,不吃皱眉饭。
宁喝喜眉汤,不喝皱眉酒。
老无所好,精神枯燥。
精神空虚催人老,生活多彩寿缘高。
业余爱好广,胜过增营养。
娱乐有制,失制则精疲力竭;
快乐有度,失度则乐极生悲。
食多伤胃,忧多伤神。
喜不过欢,怒不可暴。
劳不过累,逸不过安。
生活上要适度,精神上要大度。
六神不定,总会得病。
愁加愁,病没头。
饭后百步,遇事不怒。
动为纲,素为常;
少饮酒,不悲伤。
多愁多病,越愁越病。
怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,悲伤肾。
人逢喜事精神爽,闷上心头瞌睡多。
树怕伤根,人怕伤心。
眼不见,心不烦,耳不听,思不乱。
爽口食多偏作病,快心事过恐生殃。
食多伤胃,气大伤人。
气恼便是三分病。
遇事不恼,长生不老。
气恼成病,欢乐长命。
气是无名火,忍是敌灾星。
气头上不要添火,火旺了不要加油。
气大伤心,心大伤肺。
人生不怕难,就怕愁莫展。
若要长寿,切莫多愁。
不气不愁,活到白头。
愁多病,越愁越病。
气气恼恼成了病,快快乐乐活了命。
怒恼使人老,愉快使人少。
忧愁多生病,心康体才健。
忧易致疾,怒最伤人。
愁烦恼,多病快老;
快快活活,身体健壮。
忧愁使人早衰,欢乐使人年轻。
乐观向上气轩昂,牢骚太盛断人肠。
情极百病生,情舒百病除。
寡欢多愁,易得癌瘤。
情绪不畅,短命夭亡。
怒一怒,减岁数。
忍之不忍,食之无味。
忍得一时之气,免得百日之忧。
丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。
心胸宜开不宜郁,郁则百病生,开则百病除。
比上不足,比下有余,知足常乐人常乐。
节食纯祛病,寡欲纯强身。
贪心烦恼多,知足自常乐。
少生闲气有欢乐,家庭和睦幸福多。
人活九十九,不怕贤妻丑。
老年人人生白发,就怕愁云布面颊。
不怕人老,只怕心老。
瓜好