文档介绍：孕妇吃水果要适量
      很多孕妇觉得,水果总是对身体有益的,别的食物可能不能多吃,但是水果可以尽情的吃,任何水果都能吃。其实不是这样的。对于孕妇来说,并不是所有水果都是有好处的,就算再有益的水果,孕妇也要遵循适量原则,多吃并不一定有好处。比如,很多水果的含糖量会很高,吃多了,反而对孕妇和胎儿无益,甚至造成营养过剩,产出巨大儿。
孕妇吃什么水果好?
石榴
降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。
香蕉
每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
草莓
促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。
猕猴桃
补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育
樱桃
补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。
葡萄
葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。
火龙果
缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。
橙子
缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿。
梨
治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心保肝。
苹果
缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。
孕妇可以吃的水果|孕妇吃水果的注意事项
杨梅
注意:多吃对牙不好,血糖高的孕妇少吃。
山竹
注意:糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
桔子
注意:便秘的孕妇少吃,孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
柚子
注意:一天不超过1/4个,太苦的柚子不要吃,体寒者少吃。
甘蔗
注意:多吃会引起妊娠糖尿病,脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
芒果
注意:过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热,多吃会上火。
柿子
注意:一天不超过200克,空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
荔枝
注意:多吃可致高血糖,引发难产。每次100-200克为宜。
枇杷
注意:枇杷性寒,吃多会助湿生痰,所以一次不要吃太多。
西瓜
注意:一天不要超过2片,饭前饭后别吃,千万别吃冰西瓜。
孕妇不能吃哪些水果?
杏
1、杏有滑胎作用,且对牙齿不好。
2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。
3、吃杏过多极易长疮生疖,引起胃病。
温馨提示:孕妇不要吃杏仁,尤其是苦杏仁,其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
桃子
1、多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产。
2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。
3、桃子多吃会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻。
温馨提示:桃仁可能导致中毒、流产等情况,孕妇不要吃桃仁。
桂圆
1、桂圆容易上火,会增添胎热。
2、容易引起胃气上逆、呕吐。
3、多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产。
温馨提示:孕妇“胎前宜凉”,所以不宜吃热性的东西,比