让妈妈越吃越漂亮的子餐二.docx

文档介绍：让新妈妈越吃越漂亮的月子餐(二)
美颜养血月子餐:海米油菜。
材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量。
做法:。
1。将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。。
2。加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。。
推荐理由:。
油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。。
美颜养血月子餐:消痘汤。
材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量。
做法:。
1。把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。。
2。先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆燉煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小時。。
3。食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。。
推荐理由:。
此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。。
#产妇月子餐#。
爱乐活母婴育儿攻略月子餐。
让新妈妈越吃越漂亮的月子餐(二)
让新妈妈越吃越漂亮的月子餐(二)
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