文档介绍：口臭怎么办
口臭是口腔中的异常气味,引起口臭的原因很多,通常归纳为食源性,气源性,病源性****惯性等四种原因。
口臭的原因:
1,口腔卫生差,有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中,或有较重的牙龈炎、牙周炎;
2,急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎,尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显;
3,过量吸烟者,或经常喜欢生食大蒜等食物的,或经常暴饮暴食者;
4,有全身性疾患的,比如有糖尿病,尿毒症,有严重肝功能障碍,有胃肠道疾患消化不良,还有一些肺部疾患,一些血液病;
5,一些情绪变化,神经衰弱者;
6,睡眠时是否经常张口呼吸,导致口干性口臭;
7,还有一些人查不出明显原因,但往往存在皮脂溢出性、多汗的体质,而身体一般多强壮;
口臭怎么办:
,睡前刷牙,饭后漱口,注意清洗假牙,养成良好的口腔卫生****惯。
。
,可咀嚼青橄揽、话梅,经常吃水果。
,减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。
,可调节胃肠功能,有利于消除口臭。
,应积极治疗疾病。如出现的肝臭、尿臭、***奥等常为疾病严重的预示,必须予以重视。
,每次15~30分钟。
。最好是饮用怡口香莲茶,它里面所含有的活性物质能改善胃部不适,促进食物消化,消除因消化不良、胃内***物增多、胃火过旺引起的口臭。
口臭的饮食****惯注意:
1、葱,蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多,气味可能滞留口中长达24小时,,蒜头以及一些气味强的干酪。
2、避免熏肉制品腊肠,熏牛肉,蒜肠等物,它们不仪有强烈的气味,而且也不容易消化,从而导致胃内产气,造成口臭
。
3、少饮酒不抽烟,它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统,当你呼气时就可能吐出酒气,,要想口气清新,最好戒烟。
4、用餐后刷牙如果你在饭后立即刷牙,可使某些气味暂时或完全地消失。
5、多吃水果和粗粮高纤维的饮食包括大量的全谷物食品,新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜,它们有助于消化并减少口臭的机会。
通过以上的介绍,相信大家应该懂得怎样去预防和改善口臭了。还等什么,赶快行动吧!