面对压力 保持健康.ppt

文档介绍：面对压力保持健康
压力源头:花开两朵,各表一枝
实际能力与需要的能力
识别不良状态
情绪是指标
进化的产物
年轻是充满竞争、追求高远的年纪
宁静致远的境界很难达到(价值与值得)
拓展社会兴趣,拓展思路,拓展证明价值的方面(作为人本身的价值)
矛盾的理想自我与现实自我
看名人传记更看身边可学的人
为什么首先要对自己好?
你会对自己好吗?
二、善待自己
爱的几种语言
确保钱存对了账户:
——赞美或鼓励的语言
——服务的行动
——礼物
——珍贵的时间
——身体接触
善待别人
讨好——害怕冲突的情绪
指责——对别人的期待
打岔——害怕紧张的局面
超理智——回避和压抑情绪
一致——复杂的问题简单化;温和的坚持
灵活解决问题
问题都有三个以上的方法
如何减压?
摆脱一次定终身的焦虑想法
学****好就一切都好?
三关于自信
全我的认识传统价值观的突破
我到底是怎样一个人?