二十四式太极拳全套演练.doc

文档介绍：二十四式太极拳全套演练
示范者:高佳敏    
预备
(1)起势
3
4
5
(2)左右野马分鬃
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
(3)白鹤亮翅
22
23
(4)左右搂膝拗步
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
(5)手挥琵琶
40
41
(6)左右倒卷肱
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
(7)左揽雀尾
56
57
58
59
60
61
62
63
63
65
66
67
(8)右揽雀尾
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
(9)单鞭
83
84
85
86
87
(10)云手
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
(11)单鞭
104
105
106
107
(12)高探马
109
(13)右蹬脚
111
112
113
114
115
(14)双峰贯耳
117
118
119
(15)转身左蹬脚
121
122
123
124
125
126
(16)左下势独立
128
129
130
131
132
(17)右下势独立
134
135
136
137
138
139
(18)左右穿梭
141
142
143
144
145
146
(19)海底针
148
(20)闪通臂
150
151
(21)转身搬拦锤
153
154
155
156
157
157反
158
158反
159
160
161
162
(22)如封似闭
164
165
166
167
168
(23)十字手
170
171
172
(24)收势
174
175
结束