文档介绍：天津现代职业技术学院体育教学部
体育教学部专项教学用自编教材
运动损伤
体育教学部制
前言
在体育锻炼或运动竞赛中,由于身体素质、技能水平等因素造成运动损伤的情况屡有发生。作为普通体育运动参与者如何及时诊断、及时正确处理、合理保护患处快速康复?都应该成为每名高职生熟知并掌握的基本技能。
本书根据不同部位的常见运动损伤的症状、不同时期的处理方法以及原因都一一加以讲解和图示。同学们可以根据每个实例进行学****分析 ,做好运动损伤急救处理。
在处理运动损伤过程中必须抓住主要矛盾,救命在先,做好休克的防治。骨折、关节脱位、严重软组织损伤或合并其他器官损伤时,伤员常因出血、疼痛而发生休克。在现场急救时,要注意预防休克,若发生休克,必须优先抢救休克。其次,急救必须分秒必争,力求迅速、准确、有效,做到快救、快送医院处理。另外救护人员的态度要和蔼可亲,语言亲切、婉转;要有高度的责任感;要保持镇静,切不可惊慌失措或顾此失彼,即使出现危急情况也应镇静地进行有条不紊的救护,并向医生介绍发病情况和急救经过。从而达到“挽救生命、减轻伤残、降低痛苦”的目的,为安全教学、健康生活提供必要的保障。
头部面部损伤的处理方法
头部损伤在运动中为一般性的运动损伤。在某种意义上讲运动中头部的损伤机率与运动员训练水平的高低有着密切的关系。运动员的运动技能水平越高,选择的技术动作就越得当,自我保护意识也越强,造成损伤的机率相对就低。运动中头部损伤一般为闭合性损伤和开放性损伤两种,其以开放性损伤居多。在此简介几种头部损伤。
实例一:头皮擦伤
症状:头皮表面有明显的划擦痕迹,并有出血点和细胞液的渗出,伤者有明显而真切的痒痛、麻木感。
处理:损伤初期探明伤处用洁净水冲洗,用面巾纸、干净手绢蘸擦
损伤中期可自行处理或去医院进行简单处理,用酒精、消炎膏、生理盐水(或使用其它消毒药剂也可)对患处周围2-3cm范围内进行消毒。
损伤后期一般不必作过多处理使其自然愈合既可,注意保持伤口处的干燥和清洁即可。2-3天内结痂,数天后痊愈。
在运动中此类损伤机率较低,一般多出现在初学者,但对训练无任何影响。值得提醒的是无论初学者还是专业队员都应注意对对方和自身的保护,例如:不要留指甲、不要佩戴饰物上场比赛,这些都可能造成损伤的出现。
实例二:头皮的开放性损伤
症状:有明显的出血和组织的暴露,头皮血管丰富,损伤时会大量出血,损伤严重的会有明显的裂痕。伤者有明显疼痛,但可能会有判断不出具体损伤位置的情况出现。
处理:损伤初期急救时应及时探明出血点进行加压止血,可用手直接或用手绢、面巾纸等相对洁净物垫在伤口处按压进行止血,以避免感染。情况严重失控时应及时送往就近医院进行治疗。
损伤中期因遵医嘱进行护理。
损伤后期逐渐结痂痊愈,注意保持伤口处的干燥和清洁,冬季注意保暖。
多见于篮下激烈拼抢时头部被动与对方下颌、肘关节等肢体尖利处的暴力接触所致。应注意选择恰当的技术动作、遵守规则学会保护自己及队友,禁止粗暴无目的的动作避免造成不必要的损伤。
实例三:脑震荡(急性脑组织损伤)
症状:出现昏迷或浅昏迷的意识障碍(昏迷的时间在一定程度上反映了损伤的程度),记不起损伤前后发生的事情,头痛、头晕并伴有恶心、呕吐症状。
处理:损伤初期急救时保护并固定患者躯干部与头部避免摇摆、晃动并及时送往医院进行检查,如:脑CT、超声波检查、X光检查、核磁共振等。在运送途中因保持患者的仰卧体位。
损伤中期遵医嘱注意休息,并留意观察自己是否有其他情况出现,避免造成更大伤害。
损伤后期不要过度运动应逐渐进行恢复性运动。
多诱发于激烈拼抢与恶意的粗暴犯规。例如运动中由于对方犯规造成的运动员动作失控摔伤,或激烈拼抢中运动员头部被动的与进攻或防守队员的头、肩、肘部的暴力接触。另外还应注意诸如比赛训练场地不佳、设施陈旧都可能成为损伤的诱因。
实例四:眼眶、眉骨开放性损伤与闭合性损伤
症状:多半是复合性损伤,即开放性的组织破裂出血与闭合性的周围组织充血、肿胀。如有恶心呕吐现象因考虑脑组织损伤。
处理:损伤初期急救时伤者在无急救条件下应及时用手捏压伤口止血,若伤口充血、肿胀则可用低温物冷敷,控制肿胀面积。损伤较严重情况下,除做必要急救外还应考虑是否有脑震荡等复合损伤,并及时送往就近医院检查治疗。
损伤中期属闭合性损伤的可选择热敷加大损伤组织的通透性活血化淤。属开放性损伤的应注意保持伤口清洁、干燥、低温季节注意保温。
损伤后期注意在学****生活中的保护,以免再次受创恢复不佳形成疤痕。
此类损伤多是因为运动员技术水平较低,比赛训练时选择的技术动作不正确,并对技术动作模糊不清而造成的粗暴的身体接触所导致。
实例五:口唇伤
症状:唇内侧、外侧开放性损伤或闭合性损伤,出血、疼痛有麻木感或肿胀