文档介绍：皮肤粗糙,毛孔粗大
每天洗脸时,用蛋清涂面部,再用面巾洗净,坚持一个月,效果显著。
***清爽液取未全开的花朵浸入冷开水中,密封静置数日后,兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上,可收缩毛孔,清爽肌肤。
额头长痘:压力大,脾气差,有心火,血液循环有问题。
双眉间长痘:胸闷,心律不齐,心悸。
鼻头长痘:胃火过盛,消化系统异常。
鼻翼长痘:与卵巢机能或生殖系统有关。
右边脸颊长痘:肺功能失常。
左边脸颊长痘:肝功能不顺畅,有热度。
唇周边长痘:便秘导致体内***累积,或是使用含***过量的牙膏。
下巴长痘:内分泌失调
睡眠减肥——复合氨基酸
刺激耳廓也能减肥
根据中医理论,人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的,刺激那些穴位,就能减少食欲,达到减肥的效果。
控制饥饿
食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作。
瘦身原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴道能起到阻止信号传递的作用。
避免压力下进食
拇指和食指捏紧右神门,保持一分钟。然后换左耳做同样的动作。
瘦身原理:很多时候,人们吃得过多不是因为身体真的需要,而是压力使然。而按压神门能安抚身体,减少生理紧张,使刺激食欲的自主神经得到放松。
减少腹部脂肪堆积
用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下,然后在左耳相同部位重复此动作。
瘦身原理:腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,提高酸性物质含量,分解多余食物。
延长饱足感
用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下,换左耳重复此动作。
瘦身原理:按压内分泌点穴位可以使下丘脑中的食欲控制中心限制导致饥饿的激素的产生,并且提升使人产生饱足感的激素。
擦舌苔减肥法
舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖,会使味觉变得迟钝,令人不自觉地多吃了食物,使体重呈上升趋势。而如能每天早晚进餐后各擦舌一次,能增加唾液分泌,帮助消化。你可以选用一支旧牙刷横握着,由舌根轻柔地擦向舌尖10次左右;或是选一条表面略粗硬的旧毛巾,在舌头的左右两旁擦拭5次,清除舌苔。如果觉得毛巾太干,擦拭起来不舒服,可以先将毛巾用水浸湿。(健友)
***减肥试一试
衫夹夹走脂肪
台湾人减肥很多时加入一些中医疗法,例如穴位减肥就是其中一个重要元素,有传闻说食指和中指的头一、二节是食欲的穴位,每日用衫夹在这位置夹15~20分钟,就可以降低食欲,从而达到减肥之效!(可信度最高为五级)可信程度:四级
刷出好身材
有个美国人试过,在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效,因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱,要吃很多才可把吃食物的讯息传至大脑,这才会发出饱的讯息,所以擦走过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经,食量可以比正常少一半就已有饱的感觉。可信程度:三级
左手吃饭法
据日本东京女子医科大学教授阿岸铁三研究证明****惯用右手的人在吃饭时若改用左手拿筷子,会对体重减轻有意乎寻常的效果。
阿岸铁三的测试证明,试验者在改用左手吃饭后,不仅体重有所减轻,而且胆固醇值与血压也都会恢复正常。
这个研究成果,对于想保持苗条身材的人来说,无疑是一个十分令人振奋的消息,尝试左手吃饭也无需任何额外支出,何乐不为?不过,要注意的是,这种方法对于****惯用左手吃饭的人无效,他们应该尝试用用右手。
星座女生瘦身必杀秘技
白羊座:生菜断食疗法
每天两餐,并且只吃生的蔬菜和糙米糊,连续7天。如果你能坚持下来,通常在第4天时就会排出大量的宿便,效果非常明显。
每天饮用2升水,或者绿茶。
在日本,有很多人正在用这种方法改善健康状况,其主要功效就能够很快将人体内的***排出,净化身心,达到减肥成功的目的。
金牛座:每天少吃一点
首先,金牛座的人应该给自己换一套小一点的餐具,并且坚持每顿饭到最后剩下一口在碗里,即使看着再难受也一定要忍住。对于嫁为人妇的金牛座女人,要更加注意,千万不要吃掉盘子中剩下的最后一点饭菜,虽然浪费了一点,但是和保持一个曼妙的身材相比那个会更划得来,计算一下吧!
其次,一定要提醒爱吃甜食的金牛座,每天少吃一块巧克力,可以让你每个月足足瘦上一公斤。
双子座:一周时机瘦身法
第一天:你要注意糖类方面千万不要过于摄取,糕饼零食万万不能碰!饭、面包与面类食物不要两餐连续吃。
第二天:恢复平日进食,但仍不宜过量,这天要勤做瘦身操。
第三天:正常进食。
第四到第七天:若体重未降则需再做主食调整,就是饭、面包与面类食物不要两餐连续吃;以蔬果代替。
巨蟹座:卡路里计算法
所谓卡路里计算法,就是严格计算每餐所摄入的热量,每天的摄入量以低于1500卡为准。但是在执行时一定要遵循一定的营养原则,将一天的食物分为三十个单位;以蛋与奶制品;肉品、鱼类