文档介绍：健康“宅”生活
2010年春天,
宅男,宅女,宅经济日渐成为拉动GDP的增长点,
怎样把宅生活进行到底?
怎么宅的舒适又健康?
淘康鸟提出10个健康方案,快来看看吧!
 
最大享受——睡到自然醒
睡到自然醒是每个人都向往的生活,值得提醒的是,无论你选择什么时候入睡,什么时候起床,睡眠习惯最好保持相对固定的时间,否则,容易导致生物钟紊乱,你的健康反被太多的自由消耗。
康祝薰衣草保健枕(可调式)
原料:薰衣草英文名:Lavender 又名:香水植物薰衣草是中国民间传统草药,具有发挥性的芳香气味,缓缓释放且久留于空间,通过呼吸系统,促进人体吸入氧气量及体内气体循环,排除二氧化碳,从而使人心旷神怡,精力充沛,血液循环旺盛,免疫力和机能活力明显提升。
 
舒适自在的衣物
把那些西装革履统统丢到一边,你可以尽情选择透气、吸汗性好的运动装扮,宅女们更可以选择运动BRA,比普通胸罩在移动时减少74%的移动变形,让S行身形保持的更久些。
解放脚丫
赤脚踩在木质地板上,那份惬意的心情想起都让人起舞。赤脚走路不仅能愉悦心情,对身体的好处更是显而易见:赤脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢和地面接触、摩擦,进而通过神经传输刺激内脏器官及大脑皮层,达到强身健体的目的。
别忘了,入睡前,取出足浴盆,加入几滴精油,美美地泡个脚!
推荐1:精锐加热冲浪型按摩足浴盆
淘康鸟商城价:678元
功能:
红外香蕈:对足部进行局部红外照射,起到舒筋活络、促进血液循环的功效,同时可充分享受香蕈安神调理。
控温加热:低温、高效自由选择,有利于肌肉,神经放松,按摩效果更好。
振动按摩:不断刺激按摩脚底穴位,消除疲劳,舒缓精神紧张、改善睡眠增进健康。
磁力养护:有效促进血液循环、改善人体生理磁场,消除疲劳。
 
推荐2:兄弟多功能足浴盆WL-505
淘康鸟商场价:242元
功能:
 
培养一项爱好
宅人有着大量可以自由支配的时间,因此也更有条件成为某一项特殊爱好的达人。盆栽,音乐,绘画,手工,悄悄的进行吧,生活就是这么点滴成河。
 
每天30分钟,享受阳光下的运动
宅人们容易发胖的部分原因就是缺乏每日必需的运动量,不要小看每天30分钟的运动,作为重视健康的你,贵在天天坚持!
每天早晚到小区或附近的林荫上快走几圈,让身体微微发热。想知道今天你走了多远,消耗了多少卡路里吗?计步器是你的好帮手:
欧姆龙计步器 HJ-106
淘康鸟商场价:130元
功能:
1、有效步数显示:最大可测范围为99,999步
2、有效步行时间显示:最大可测范围为1,440分
3、消耗卡路里显示:
4、消耗脂肪量显示:最大可测范围为999,9克
5、记录:可存储当天至7日前为止的数据
6、时间显示:24小时显示
 
能增加自信心的镜子
镜子可以培养人的自信心,镜子的反射可以从视觉上增加房间的通透性,拓宽人的视觉范围,缓解视觉疲劳。
在家中多放几面镜子,更容易保持身材,远离邋遢形象。
 
朋友周末来相聚
宅人可以通过电脑,通过网络和世界每一个角