文档介绍：宝宝第一口到最后一口辅食
宝宝4个月以后,就可以接触母乳以外的味道。到了6个月,就要正式开始吃第一口辅食了。无论是新手爸妈还是正在给宝宝喂辅食的爸妈,肯定多多少少存在着一些喂养方面的盲区。
专家将辅食期细化成4个阶段,帮你彻彻底底扫清喂养盲点!
根据口腔发育细化的辅食4阶段
辅食的重要性想必妈妈们已经了解透彻。但是如何分阶段细化、量化,是让很多妈妈头疼的问题。实际上,婴儿从6个月开始一直到1岁半,可以说都是宝宝在和大人同食前的适应阶段。在这近一年的时间里,随着月龄的增长,宝宝每个阶段的需求也不一样。因此,日本营养学界****惯按照婴儿的咀嚼和消化能力,将婴儿的辅食期划分为4个阶段:
美兹宝米奶粉温馨提醒各位家长:一定按合理的喂养自己的宝宝。
★第1阶段:5~6个月
这是让婴儿逐渐适应辅食的阶段,宝宝的舌头只能前后动,只能吞食黏稠状的食物。
★第2阶段:7~8个月
这一阶段,宝宝的舌头在前后移动的基础上,可以上下移动,能够将稍呈固状的食物压烂然后咽下。
★第3阶段:9~11个月
这时宝宝的舌头不仅能够前后上下移动,还可以左右移动,可以配合牙龈一起将食物压碎。
★第4阶段:1岁~1岁6个月
这一时期宝宝的咀嚼能力已和大人接近,可以通过咀嚼的方式将食物嚼碎,然后咽下。
辅食制作的8个Key Point
选择容易烹饪的食材
辅食要加热
从脂肪含量少的食材开始
蛋白质的添加要慎重
口味一定要清淡
要考虑到营养的均衡
现在就开始规律饮食****惯
吃饭开心最重要
4阶段食物软硬度参照表
米粥(根据添水的量来控制黏稠度)
第1阶段:米和水的比例约1:9至1:6,几乎是稀水状。
第2阶段:米和水的比例约1:4,即5倍粥。
第3阶段:稀饭的比例约为1:3,另外,此时宝宝可以吃软饭了,比例约为1:2。
第4阶段:1:2的软饭宝宝能够接受后,可以喂他比正常偏湿软的米饭了。
面包(选择含油脂少的面包片)
第1阶段:将研碎的面包屑放入汤或奶粉中加热,制成黏稠状。
第2阶段:用手将面包屑撕成碎条,放入汤或牛奶中煮制黏稠。
第3阶段:将面包片中间松软的白色部分切成边长1cm的正方形,泡入牛奶中。
第4阶段:可以将面包片切成任意形状,直接吃或放入烤箱中稍微烤一下也可以。
菠菜(选择纤维素多的蔬菜)
第1阶段:取菜叶尖端煮熟,打成泥,用淀粉勾芡成黏稠状。
第2阶段:取菜叶尖端煮熟,用刀横向剁碎,然后勾芡。
第3阶段:取含茎菜叶煮熟,纵向切成约5~7mm的宽度,勾芡。
第4阶段:取含茎菜叶煮熟,纵向切几段,宝宝容易咬即可,然后勾芡。
胡萝卜(因带甜味而比较受宝宝欢迎)
第1阶段:切成小块煮软后,打成泥状。
第2阶段:切成小块煮软后,放入碗中,用勺子碾碎。
第3阶段:切成小块煮软后,用刀切成宽5~7mm的小块。
第4阶段:煮得微软后,切成1cm大小的方块。
鲷鱼(选择低脂肪、易消化的白肉鱼为佳)
第1阶段:将鱼肉剔下来后,放入煮开的水中煮一会,研碎,然后加淀粉勾芡。
第2阶段:煮熟后用勺子稍微碾压,然后勾芡至呈果酱状。
第3阶段:用热水焯或略微调味后粗略搅拌下,再略微勾芡。
第4阶段:用热水焯熟,略微调味后,掰成宝宝口中能够放下的大小即可。
各个阶段辅食添加细则
第1阶段
这一阶段,宝宝竖头已经完成,基本会坐,喂食时不再用舌头将勺子顶出,对食物开始表现出兴趣,说明可以开始添加辅食了。添加初期最好选择宝宝心情好的日子,挑上午或下午的一次喂奶时间,将其改为辅食时间。一旦确定好,每天在相同的时间喂,不要随便改变。喂辅食后,如果宝宝还有喝奶的欲望,再喂给他。
★关键解说
这一时期辅食主要以黏稠状为主,一定要软烂。开始时每天1次,大概1个月之后改为每天2次。
吞嚼状态
这时宝宝的舌头只能前后移动。嘴里放入软烂的辅食后,宝宝随即闭上嘴唇,在嘴里咕哝几下然后吞下。
喂奶次数
只在宝宝吃过辅食后饿了时喂奶。开始时每天喂4次,逐渐减少至3次。
★Q&A
Q:宝宝刚开始吃辅食,一吃就吐,这是为什么?
A:这是由于宝宝还不****惯吞咽固体,有一点固体食物就无法下咽。在烹饪时,由于大人的粗心,很容易遗留下一两颗较大固体,宝宝吃到后无法吞咽引起呕吐。大人在制作时一定要细心。或者可以购买专门的婴儿辅食产品,其软烂度妈妈们可以放心。
Q:该如何用勺子喂辅食?
A:盛一勺辅食轻轻放到宝宝下唇上,引诱宝宝张嘴。上唇将食物刮进嘴里后,轻轻将勺子平行抽出。有些妈妈喜欢把勺把翘起在宝宝上唇上刮一下,注意这种做法是错误的。
Q:宝宝死活不肯吃辅食怎么办?
A:刚开始喂宝宝辅食,妈妈也会紧张,这种情绪可能会传染给宝宝