孩子做事拖拉怎么办？.doc

文档介绍：孩子做事拖拉怎么办?
您的孩子有拖拖拉拉的毛病吗?再坐半小时去洗碗、看完这个动画片就去学****等明天再收书包,这样拖延时间做事、到临门一脚才去做的情况,不是常有的吗?这种情况,心理学叫做拖延行为。您知道吗,拖延也是一种“心病”吗?
拖延的成因很多,大致可归纳为三类。
一是特质论,是孩子个人的焦虑、懒惰、低自我效能感等不良心理素质导致的拖延;二是动机论,孩子对完成任务期望期望过高、恐惧失败,或者有完美主义的自律需求都会使他有拖延行为;三是调节论,研究者将拖延视为行为自我调节的失败,是个体不能很好地协调个性、动机、认知与情境因素的结果。
孩子对学****的拖延有很多原因。比如,对学****任务的嫌恶所以缺乏主动学****的动机;或者同学朋友之间竞争激烈,压力过大;也有可能是过去侥幸靠拖延行为过了一关,使经验得到强化;也可能是一种依赖别人来帮自己解决问题的依赖心理。
学****动机、时间管理、情绪、完美主义倾向、学****任务的难度以及无关任务的干扰也是影响学****拖延的原因。
拖延行为看似原因多多,不过大多数心理学家认为,总结起来,拖延行为是人们对抗焦虑和犯罪感的一种办法,而焦虑大多来自要作出一个决定或开始一项任务。。一般来说,一定程度的拖延行为属于正常,但长期的拖延则很可能是心理或生理失调的表现。
如何解决拖延问题?这还得根据不同情况对症下药。
:做事情要尽善尽美,所以不愿匆忙开始。
解决办法:允许不完美的存在,每有一点进步都鼓励自己。意识到自己不可能不犯任何错误,因此不必要求自己达到完美。
:任务太难了,明天再做吧。明日复明日,一拖再拖。
解决办法:把任务分成比较容易的小块,化整为零,降低任务难度;推迟自己要放弃的心态,每天尽可能多完成任务。