文档介绍：宝宝爱挑食怎么办?
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我家宝宝十个月了,总爱挑食,再加上前几天感冒了,更没胃口了,今天好多了,就还有一点点咳嗽,不知道给她吃些什么好?亲们?
来自: 网页 2011-05-162011-05-16 17:06:14
,很多妈妈都从这里学****的。1. 养成定时、定量的进餐****惯。尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的****惯,并规定孩子必须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,那就等下一顿再吃。
2. 不吃零食。不给宝宝零食吃,尤其是甜味的零食。
3. 大人们养成正确的****惯。“言教不如身教”。宝宝的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食****惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭****惯。不在饭桌上呵斥宝宝,不评价食物的好坏。
4. 花心思在菜色上做变化。在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。
5. 让宝宝参与做饭的过程。例如:上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可询问宝宝的意见,请宝宝协助您一起做饭,宝宝不但能有参与感,同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤,进而更喜爱吃饭这件事。
6. 为吃饭增添趣味性。在喂宝宝吃饭时,加入一些轻松、活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。
7. 促进孩子的食欲。宝宝肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进宝宝的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。
8. 让宝宝自已吃饭。虽然宝宝自已吃饭会弄的很脏,打扫起来很费力,但这可以让宝宝在吃饭的过程中获得成就感、满足感,参与感。在与大人一起吃饭时,要为宝宝创造一个良好的进餐氛围。
另外,也可在中医的指导下,给宝宝调理一下肠胃,让宝宝多吃一些食物。
祝宝宝健康成长!