文档介绍：夏季养生粥首选豆腐粥,清热解暑,利尿保健
夏季如何清热解暑?长生树养生网推荐大家食用美味豆腐粥,帮助夏季养生效果好。
豆腐粥
原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干
制法:(1) 将豆腐切成小块。长生树养生网:/
(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。

夏季养生粥首选豆腐粥,清热解暑,利尿保健
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夏季养生粥,蔬菜牛肉粥食疗养生效果好
夏季养生粥食谱,简易食疗养生,夏季不宜吃的太饱,如何少食饱腹呢?下面,长生树养生网推荐一款美味养生粥帮助夏季养生。
蔬菜牛肉粥
原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 个,盐--若干中医养生
制法:(1) 准备牛肉精肉并磨碎。
(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
夏季养生粥,蔬菜牛肉粥食疗养生效果好
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冬瓜粥,清热利尿夏季减肥除烦闷
暑热烦闷,如何清热利尿,帮助减肥呢?长生树养生网搜集整理了很多夏季养生粥,下面我们就看看其中之一的冬瓜粥是如何制作的吧。
原料:冬瓜、大米、葱、排骨。/
冬瓜粥做法:冬瓜去瓤,连皮洗净,切成小方块状,大米淘洗干净,同放人锅中加水,武火煮沸,后文火慢煮,至瓜烂米熟粥稠即可。
冬瓜粥功效:粥具有清热利尿,减肥之功效,适用于暑热烦闷,可起到清热利尿作用。
冬瓜粥,清热利尿夏季减肥除烦闷
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夏季低脂减肥粥,鸡肉粥帮助减肥效果好
夏季低脂减肥食谱,鸡肉粥减去多余脂肪效果好。
鸡肉粥低脂
鸡肉粥做法: 长生树养生网:/
做法与皮蛋瘦肉粥差不多,把鸡胸肉切成细丝,加入与做皮蛋瘦肉粥时同样的调料,粥快熬好时加入鸡肉,再加盐、味精或鸡精。再熬10分钟即可。还可以根据自己的口味加些别的东西,比如:桂圆、百合、莲子等作为辅料。
夏季低脂减肥粥,鸡肉粥帮助减肥效果好
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夏季养生粥,苹果粥帮助排毒防便秘
夏季如何防便秘去小肚?长生树养生网推荐您食用苹果粥。
苹果粥做法: 长生树:/
味道鲜美,苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口,让这道粥成为首选的消夏甜品。
苹果粥功效:
常饮此粥可排毒防便秘,美容养颜。
夏季养生粥,苹果粥帮助排毒防便秘
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夏季减肥粥食谱,玫瑰情人粥光滑肌肤,帮助减肥
夏季如何美白减肥?玫瑰不但气味芬芳,更有美容的功效,很多美女都想在夏天重塑自己曼妙的身材,褪去一身寒气,长生树养生网推荐夏季养生粥帮助爱美女性,美丽一夏!
玫瑰情人粥做法:
准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵,还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸,放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌,改小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜,就放点蜂蜜。长生树健康养生
功效:
这款粥还有美容减肥的功效,玫瑰花具有促进血液循环的功效,能使肌肤光滑,而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素